En skoldhed kop kaffe er for mange en uundværlig start på dagen, især i denne årstid, hvor mørket stadig hersker, når vi træder ud af sengen.
Ikke desto mindre advarer en kostekspert nu mod denne morgenritual - i hvert fald hvis du har for vane at nyde den første kop på tom mave.
I en video henvendt til hendes 122.000 følgere på TikTok deler kostterapeut Olivia Hedlund sin indsigt, idet hun påpeger, at det faktisk kan være mere skadeligt end gavnligt at indtage kaffe før noget andet om morgenen.
Indtræder i "stress-tilstand"
Hun forklarer, at risikoen for at forstyrre hormonbalancen er reel, når kaffe indtages på tom mave, da det får kroppen til at indtræde i en "stress-tilstand".
"Dette resulterer i, at vores kortisol (stresshormon, red.) skyder i vejret, hvilket bringer os i en slags flygt-eller-kæmp-tilstand."
Ifølge eksperten er dette årsagen til, at mange oplever let rysten og muligvis nogle små tics, når de drikker kaffe som det allerførste efter at have forladt sengen.
Derudover advarer hun om, at kaffe er syreholdigt, hvilket også er skadeligt for en tom mave.
Ikke en stopper for kaffenydelse
Hun anerkender, at den første kop kaffe om dagen har en positiv indvirkning på mange menneskers indstilling til den nye dag, og at kaffen for mange tilfører en følelse af velvære og energi. Dog påpeger hun, at det ikke betyder, at vi skal holde op med at drikke kaffe helt.
Hun opfordrer os derimod til at starte dagen med at drikke lidt vand eller indtage noget mad, inden vi nyder den første kop mokka for at undgå at skyde den ned på tom mave.
Hundredvis af TikTok-brugere har allerede kommenteret videoen, og for mange har det været en øjenåbner. En af dem skriver for eksempel: "Jeg drikker næsten altid kaffe på tom mave om morgenen, og dette forklarer så meget."
