Sebastian Juul
Sundhedsstyrelsen peger på en helt anden og mere effektiv løsning.
Er du vant til at tage smertestillende og trække dig tilbage til sofaen, når ryggen driller? Så er det måske på tide at overveje en ny tilgang.
Sundhedsstyrelsen understreger nu, at almindelig smertestillende medicin sjældent har effekt på almindelige rygsmerter.
Ifølge styrelsen er virkningen af medicin som Panodil, Ipren og endda opioider begrænset eller helt fraværende, når det drejer sig om uspecifikke lænderygsmerter. I flere tilfælde virker medicinen ikke bedre end placebo.
“Der er ingen påviselig gavn af smertestillende medicin, så der er faktisk ikke nogen grund til at tage pillerne,” siger Maria Herlev Ahrenfeldt, enhedschef i Sundhedsstyrelsen.
Styrelsen har analyseret en række studier og konkluderer, at smerterne i de fleste tilfælde ikke går væk hurtigere af at tage medicin.
Desuden peger de på, at al medicin medfører en risiko for bivirkninger, og hvis effekten udebliver, er der ikke nogen grund til at tage den risiko.
Dette skriver DR.
60 procent bruger smertestillende
En ny undersøgelse, gennemført af Epinion for Sundhedsstyrelsen, viser, at 60 procent af de danskere, der har haft rygsmerter, har taget smertestillende medicin. På baggrund af dette opfordrer styrelsen nu til en anderledes tilgang.
Rådet er klart: Bevæg dig.
Selvom det kan virke svært at få sig op og bevæge sig, når ryggen gør ondt, er almindelig fysisk aktivitet ofte det bedste, man kan gøre.
En gåtur, svømning eller lette hverdagsaktiviteter kan ofte være tilstrækkeligt. Det handler ikke om at presse kroppen til ekstreme grænser, men om at holde sig i gang med noget, man føler sig tryg ved.
De fleste smerter forsvinder af sig selv
Langt de fleste vil på et tidspunkt opleve rygsmerter. Ofte drejer det sig om ufarlige smerter, der opstår efter eksempelvis et forkert løft, for lidt bevægelse eller en akavet bevægelse, når man stiger ud af sengen.
De fleste rygsmerter forsvinder som regel indenfor dage eller uger.
Ved kraftige eller vedvarende smerter bør man dog kontakte en læge. I sådanne tilfælde kan det være nødvendigt med målrettet behandling, genoptræning eller i sjældne tilfælde operation.
Men for langt de fleste gælder et mere enkelt råd: Rejs dig op og kom i gang.
