Vi kender alle følelsen af at bekymre os om dårlig ånde og ofte ty til tyggegummi som en hurtig løsning. Men ifølge tandlæge Tim Bradstock-Smith er der en frugt, der kan gøre underværker for din ånde: æbler.
Naturlig rengøring og øget spytproduktion
Tim Bradstock-Smith forklarer, at æbler fungerer som en naturlig tandbørste.
"Den naturlige tekstur af et æble hjælper med at 'skrubbe' overskydende madrester og plak væk fra tænderne og tandkødet," siger han iføgle noticiasominuto.
Derudover øger det at spise et æble produktionen af spyt, hvilket er vigtigt for mundens sundhed.
Spyt hjælper med at skylle madrester og bakterier væk, hvilket mindsker risikoen for karies og tandkødssygdomme.
Polyfenoler og deres fordele
Æbler indeholder polyfenoler, som har antibakterielle egenskaber.
Disse stoffer kan hæmme væksten af de bakterier, der forårsager huller i tænderne og dårlig ånde.
Samtidig er æblers syreindhold meget lavere end i mange andre frugter og læskedrikke, hvilket gør dem til et sikrere valg for tandemaljen.
Forbedret blodcirkulation og sundere tandkød
Men fordelene stopper ikke her. At spise et æble kan også fremme blodgennemstrømningen i tandkødet, hvilket reducerer risikoen for tandkødssygdomme.
"Blodcirkulationen spiller en væsentlig rolle i at holde tandkødet sundt og stærkt," tilføjer Bradstock-Smith.
Så næste gang du overvejer at tage et stykke tyggegummi for at friske din ånde op, så husk på, at et æble kan være en endnu bedre løsning. Det er ikke bare et naturligt valg, men også en effektiv måde at pleje både din mundhygiejne og din generelle tandkødssundhed på.
