Prøv dette simple, men effektive tip for at forbedre din søvnkvalitet. Mange vil kunne genkende, at kvaliteten af ens nattesøvn spiller en afgørende rolle for det overordnede velvære. Men kunne et simpelt par sokker være hemmeligheden til bedre søvn? Ifølge en læge i en TikTok-video ser det ud til at være tilfældet.
Ifølge Sosialnytt støtter Ståle Pallelsen, professor og søvnforsker ved University of Bergen, også denne ide. Han påpeger, at det længe har været kendt blandt dem, der har svært ved at falde i søvn, at sokker i sengen kan være en hjælp.
Pallelsen forklarer yderligere, at kolde fødder kan få kroppen til at øge kernetemperaturen for at opvarme dem, hvilket kan gøre det sværere at falde i søvn. Derfor kan det at bære sokker, som holder fødderne varme, faktisk fremme en hurtigere overgang til søvn.
Næste gang du gør dig klar til natten, bør du derfor overveje også at iføre dig et par sokker. Det er en lille justering, men den kan have en markant effekt på din søvn.
