Skiftende årstider medfører også behov for at ændre valg af fodtøj. I Danmark, hvor de fire årstider bringer markante klimaforskelle, er det vigtigt at være særligt opmærksom på dette.
Elina Wasenius, fodterapeut og underviser ved Metropolia University of Applied Sciences i Finland, fremhæver, hvor vigtigt det er at vælge det rigtige fodtøj. Det handler ikke blot om komfort, men også om vores helbred. Uhensigtsmæssigt fodtøj kan nemlig have en negativ indvirkning på både føddernes og kroppens generelle velbefindende.
Det skriver mtvuutiset.
Ifølge Wasenius er det essentielt, at skoene passer perfekt til foden. En tommelfingerregel er, at der skal være mindst 12 millimeter mellem den længste tå og skoens spids, mens børn bør have 18 millimeter. Denne ekstra plads er afgørende for at undgå klemtæer og støtte en sund fodudvikling.
Wasenius forklarer også, at sålen på skoene har stor betydning for, hvordan vi oplever at gå på forskellige underlag. For eksempel kan en gummisål være ideel på glatte overflader.
Omvendt er plateausko, ifølge Wasenius, ikke optimale for fødderne. "Sålen er så tyk, at foden skal anstrenge sig for at føle underlaget. Den får derfor en dårligere kontakt med jorden. Det er ikke et veludformet sko," påpeger hun.
At gå med høje hæle dagligt kan desuden have skadelige effekter på både fødder og kropsholdning. Hælene skubber bækkenet frem, hvilket kan ændre kropsholdningen og belaste ryg og skuldre. Høje hæle kan også presse tæerne sammen og placere anklerne i uhensigtsmæssige positioner, hvilket kan påvirke anklens normale funktion.
Wasenius anbefaler klart at vælge sko med omhu og at tage højde for både funktionalitet og komfort, især i områder med varierende klimaforhold. Dette vil ikke kun fremme sundere fødder, men også en bedre kropsholdning og generel trivsel.
