Glem alt om at tælle får, når du ligger søvnløs om natten.
Internettet oplever en bølge af opmærksomhed, da folk begynder at erkende, at intimitet kan være nøglen til en god nats søvn. Dette er ikke blot en myte; det er videnskabeligt dokumenteret.
Ifølge Aruj Javid, en farmaceut hos LOOKFANTASTIC citeret i Daily Star, frigiver din krop oxytocin under passioneret intimitet. Dette hormon fremmer afslapning, hvilket igen kan føre til søvnighed og forbedre dine chancer for at falde i søvn, især efter at have oplevet en eller to orgasmer.
Men det handler ikke kun om den fysiske handling:
"Kram, forspil, kys, nus eller endda en afslappende massage fra din partner inden sengetid kan også bidrage til frigivelsen af velvære-elskendehormoner og forbedre din generelle velbefindende," tilføjer Javid.
Hvad hvis du ikke har en partner til rådighed, eller hvis stress og hverdagens udfordringer gør det svært at nå klimaks? Her kommer selvtilfredsstillelse ind i billedet.
At tilfredsstille sig selv før sengetid for at opnå en orgasme kan hjælpe din krop med at frigive de nødvendige hormoner for en god nats søvn. Dette er en fremragende måde at maksimere dine sovetimer på, og det er også en pålidelig metode til at sikre, at opgaven udføres tilfredsstillende.
Så næste gang du ligger vågen og stirrer op i loftet, kan løsningen være inden for rækkevidde - bogstaveligt talt.
