I en travl hverdag, hvor energi og tid ofte mangler sidst på dagen, kan det være nemt at nedprioritere livet i soveværelset. Men ifølge eksperter kan der være måder at forbedre det på, hvis man vælger det rette tidspunkt.
En undersøgelse offentliggjort i Journal of Sexual Medicine gav et overraskende svar, da eksperter på området blev spurgt om deres syn på intime aktiviteter i soveværelset.
Hvornår er det bedste tidspunkt at have lagengymnastik?
De fleste par er tilbøjelige til at være intime om aftenen, når dagens pligter er overstået. Men eksperterne mener, at morgenen kan være et bedre valg. Det optimale tidspunkt er cirka 45 minutter efter at man er vågnet, selvom det mest almindelige tidspunkt ligger mellem kl. 21.00 og midnat.
"Sex om aftenen er dog stadig det mest almindelige tidspunkt, da par ser frem til noget behageligt efter en lang dag," siger ekspert Charlotte Johnson til The Sun.
Eksperterne advarer dog mod at vælge midt på formiddagen, da kl. 10:45 ofte er det tidspunkt, hvor vi føler os mest stressede.
Hvor længe bør det vare?
Når det gælder varigheden af sex, kan det faktisk være kortere end mange tror. Korte sessioner kan udløse en bølge af gode hormoner, og undersøgelser viser, at en ideel session bør vare mindre end 13 minutter.
Eksperterne vurderer, at alt mellem tre og syv minutter er 'tilstrækkeligt', mens syv til tretten minutter er 'ønskværdigt'.
"Samleje varer typisk mellem tre og syv minutter, men det er vigtigt at tage både din og din partners behov i betragtning," siger Charlotte.
Derudover understregede eksperterne vigtigheden af forspil, da det i gennemsnit tager en kvinde 13,41 minutter at nå til klimaks.
"Forspil bør ikke hastes, da det opvarmer kroppen og intensiverer den seksuelle kemi, før man går videre til penetrativt samleje," tilføjer eksperterne.
Hvad er fordelene?
Klimaks hjælper med at sænke blodtrykket, hvilket kan bidrage til at bevare en yngre udstråling. Undersøgelsen viste også, at par ofte er mest interesserede i at dyrke sex den første lørdag i hver måned.
Spørgsmålet om, hvor ofte man bør være intim med sin partner, er blevet diskuteret i årevis. Forskning viser dog, at én gang om ugen er tilstrækkeligt for at opretholde et sundt forhold.
