Sebastian Ilsøth
Din krop går gennem mange ting den første time efter, at du har drukket en dåsesodavand. Herunder kan du se, hvad der sker med din krop.
En iskold sodavand kan føles utrolig forfriskende på en varm sommerdag – i hvert fald for dem, der har mulighed for at nyde det. Men har du nogensinde tænkt over, hvad en enkelt dåse på 0,33 liter egentlig gør ved kroppen?
Den britiske farmaceut Niraj Naik har lavet en grafik på sin blog The Renegade Pharmacist, der illustrerer, hvad der sker med kroppen inden for 60 minutter efter at have drukket sodavanden.
10 minutter: Ti teskefulde sukker strømmer gennem dit system – svarende til hele det anbefalede daglige indtag. Du kaster ikke op af den intense sødme, fordi fosforsyren dæmper smagen, så du kan synke drikken.
20 minutter: Dit blodsukker når sit højeste, hvilket udløser en stor mængde insulin. Leveren begynder at omdanne sukkeret til fedt.
40 minutter: Al koffeinen i sodavanden er nu absorberet. Dine pupiller udvider sig, blodtrykket stiger, og adenosin-receptorerne i hjernen bliver blokeret, hvilket holder dig vågen og frisk.
45 minutter: Din krop producerer mere dopamin, som aktiverer hjernens belønningscentre – på samme måde som heroin gør.
60 minutter: Fosforsyren binder calcium, magnesium og zink i tarmen, hvilket midlertidigt påvirker stofskiftet. Den høje sukker- og sødestofmængde øger også udskillelsen af calcium via urinen.
Efter en time: Koffeinens vanddrivende effekt træder i kraft – du skal på toilettet. Calcium, magnesium og zink, der ellers skulle styrke knoglerne, bliver nu udskilt.
Det samme gælder natrium, andre elektrolytter og vand. Sodavandens kraftige påvirkning aftager, blodsukkeret falder hurtigt, og du kan føle dig irritabel og træt. Du har ikke blot udskilt vandet fra drikken, men også vigtige næringsstoffer, som kroppen ellers kunne have brugt til at holde dig hydreret og styrke dine knogler og tænder.
