Vi har alle prøvet det, hvor man føler sig som en ballon, der er ved at sprænge, og bukserne føles pludselig et nummer for små.
Oppustet mave er en af hverdagens irriterende små plager, men frygt ej.
Der findes nemlig en løsning, der er lige så enkel som at klø sig i nakken.
Denne naturlige drik er nemlig dit hemmelige våben mod oppustethed, og efter kun tre aftener kan du godt sige farvel til ballon-maven én gang for alle.
Det skriver mediet poliambulatoriosansecondo.it.
Hvorfor hæver maven?
Inden vi smider mirakeldrikken på bordet, lad os lige finde ud af, hvorfor maven egentlig opfører sig som en badebold.
Der kan være flere grunde, men ofte handler det om, at man fylder kroppen med lidt for meget af det forkerte: sukker, fed mad, og diverse snacks pakket med tilsætningsstoffer.
Andre syndere er fødevareintolerancer som gluten og laktose, en stresset hverdag, alt for mange timer på kontorstolen, eller simpelthen en tarmflora, der har slået knuder på sig selv.
Trylledrikken mod oppustet mave
Heldigvis er der råd at hente med en hjemmelavet, naturlig aftendrik, der får din mave til at slappe af og puste luften ud igen.
Ingredienser:
1 glas varmt vand (ikke kogende)
Saften fra en halv citron
1 tsk revet frisk ingefær
1 tsk honning (kan undværes, men det gør drikken lidt sødere)
Et par friske mynteblade
Sådan gør du
Bland citronsaft og ingefær i det varme vand, rør honningen i, hvis du vil, og pynt med de friske mynteblade. Nyd den roligt ca. 30 minutter før sengetid, og mærk, hvordan roen sænker sig i maven.
Citronen er nemlig en sand vitaminbombe og renser kroppen indefra.
Ingefær er kendt for at sætte gang i fordøjelsen og slå luftboblerne ned, før de går amok i din mave.
Honningen giver et sødt touch og sørger for, at dine tarmbakterier får lidt godt at arbejde med.
Mynteblade er kronen på værket, der både frisker op og får maven til at falde til ro.
Andre gode råd på vejen
For at gøre mirakeldrikken ekstra effektiv, så husk lige disse simple tips: skru ned for junkfood, drik masser af vand, gå en rask tur hver dag, og tyg din mad grundigt. Og husk nu: Drop de brusende sodavand, hvis du ikke vil ende som en vandballon.
Med disse små tricks er du godt på vej til at få en flad og glad mave - helt naturligt.
