Vi kender det alle sammen. Sengetøjet, der burde skiftes, men som ofte ryger nederst på listen, når dagligdagens travlhed tager over.
Men én ting er sikkert som amen i kirken: Det er vigtigt at få gjort regelmæssigt, hvis du vil undgå en nat med ubudne gæster som støvmider og bakterier.
Eksperterne har talt
Når du lægger hovedet på puden efter en lang dag, er det nemlig ikke kun dig selv, der ligger der.
Det skriver mediet greenvibe.pt.
Der er faktisk selskab i sengen - og ikke af den slags, du ønsker dig. Phillip Tierno, mikrobiolog ved New York University, har undersøgt sagen og konkluderer:
"Lagner bør vaskes mindst én gang om ugen."
Ja, du hørte rigtigt: én gang om ugen, og endnu oftere om sommeren, hvor temperaturen stiger, og kroppen kvitterer med ekstra sved.
Men også om vinteren er det vigtigt, da døde hudceller og støv kan skabe ravage med allergier og uren hud.
Sådan vasker du lagnerne rigtigt
Nu tænker du måske, at en vask bare er en vask – men der er faktisk nogle tricks, som sikrer dig bedst mod bakterier og allergener:
Brug varmt vand: Temperaturen skal op på mindst 60°C for at tage livet af de små krabater, der hygger sig i lagnerne.
Giv plads i maskinen: Stop ikke maskinen helt fuld, så vandet og sæben kan nå ordentligt rundt.
Mildt vaskemiddel: Brug gerne et mildt, parfumefrit vaskemiddel, og ved pletter kan lidt blegemiddel gøre underværker.
Lufttørring: Hvis muligt, lufttør lagnerne for at undgå fugt, som ellers kan lokke mug til.
Opbevaring: Gem de rene lagner et rent og tørt sted, fri for støv.
3 gode råd til at holde soveværelset frit for bakterier
Men rene lagner alene er ikke nok. Her er tre ekstra tips, der holder sovemiljøet frisk som en fisk:
Luft ud: Åbn vinduet hver dag, så fugt og dårlig luft får ben at gå på.
Støvsug madrassen: En tur med støvsugeren gør underværker mod støvmider.
Beskyttelsesbetræk: Madrasser og puder med beskyttelsesbetræk gør det sværere for allergener at bosætte sig.
Så næste gang du tøver med at skifte sengetøj, husk at det måske ikke kun er dig, der nyder de lune lagner.
