Sebastian Ilsøth
At gå i bad virker måske som en simpel del af din rutine, men det kan være mere kompliceret, end du tror.
En anerkendt kirurg med speciale i hårtransplantationer har afsløret, hvad mange gør galt i badet, og hvordan de kan rette op på det.
Dr. Mehmet Erdoğan, medstifter af Smile Hair Clinic, har delt sine råd om, hvad folk ofte overser i deres badevaner, og hvordan de kan forbedre deres hårpleje.
“Mange er ikke klar over, at deres baderutine kan have negative konsekvenser for både hud og hår,” sagde han til The U.S. Sun. “Ved at lave nogle enkle justeringer kan du forbedre din hovedbunds sundhed markant og muligvis forhindre unødvendigt hårtab.”
Erdoğan fremhæver først og fremmest vigtigheden af rækkefølgen i din vask. Mange starter med håret, derefter ansigtet og kroppen, men han anbefaler at gøre det modsatte.
Ved at starte med kroppen og arbejde sig op til håret undgår du, at rester fra shampoo og balsam bliver liggende på huden og hovedbunden i længere tid. Hvis det sker, kan det tilstoppe porer og skade hårsækkene, hvilket kan forhindre sund hårvækst og føre til udtynding.
Erdoğan understreger også, at du bør undgå at bruge varmt vand på hovedbunden, da det kan fjerne de naturlige olier (sebum), som beskytter hårsækkene og er essentielle for en sund hovedbund. Når disse olier fjernes, kan kroppen begynde at producere mere olie, hvilket skaber en cyklus af fedtet hår og ophobning af produkter. Desuden kan varmt vand skade hudbarrieren i hovedbunden og føre til irritation og tørhed.
Han anbefaler i stedet at bruge lunkent vand til hårvasken og afslutte med et koldt skyl for at lukke hårstråenes skællag, hvilket hjælper med at bevare fugt og glans. Selvom disse skridt er vigtige, advarer Erdoğan mod at vaske håret hver dag, selvom du følger alle hans anbefalinger.
Medmindre du har meget fedtet hår eller træner intensivt hver dag, er det nok at vaske håret to til tre gange om ugen. Hyppigere vask kan få hovedbunden til at producere endnu mere olie, hvilket får håret til at se fedtet ud hurtigere.
Selv med en mere sparsom hårvask kan ophobning af produkter opstå, især ved brug af produkter med tung silikone eller voks. Denne ophobning kan kvæle hårsækkene, hæmme ny hårvækst og svække eksisterende hårstrå, hvilket over tid kan føre til hårtab.
For at modvirke dette anbefaler Erdoğan at bruge en afrensende shampoo én gang om måneden. Dette vil give hårsækkene en frisk start og optimale forhold for sund hårvækst.
Sidst men ikke mindst anbefaler Erdoğan at prioritere eksfoliering af hovedbunden – noget mange overser, selvom hovedbunden ligesom huden på resten af kroppen afstøder døde hudceller.
Ophobning af døde hudceller omkring hårsækkene kan svække dem og fremme hårtab. For at undgå dette bør du bruge en mild scrub eller en eksfolierende shampoo én gang om ugen. Dette vil både fjerne produktrester og døde hudceller, samtidig med at det fremmer sund hårvækst på både kort og lang sigt.
