Sebastian Ilsøth
I løbet af de seneste år er flere danskere begyndt at drikke
Trenden med at drikke store mængder vand er vokset, og mange danskere har gjort det til en vane at have en vandflaske tæt på hele tiden.
Men eksperter advarer om, at for meget væske kan have negative konsekvenser for kroppen.
Faktisk er der læger, der møder patienter, som er bekymrede for alvorlige helbredsmæssige problemer, blot fordi de drikker for meget vand.
Professor og overlæge Mikkel Fode, der arbejder med urinvejssygdomme på Herlev og Gentofte Hospital, forklarer, at han ofte ser patienter, der er bekymrede over en konstant trang til at tisse. Ofte skyldes dette et væskeindtag langt over det anbefalede niveau.
Ifølge TV 2 bør man holde sig til mellem 1,5 og 2 liter væske dagligt, og denne mængde tæller alle drikkevarer, ikke kun vand.
Flere mennesker drikker dog mere end anbefalet. Uroterapeut Birthe Bonde, der også udtaler sig om emnet, fortæller, at nogle mennesker indtager op til seks liter væske hver dag. Dette kan blive så forstyrrende, at det påvirker livskvaliteten, fordi de konstant skal på toilettet.
For stort væskeindtag kan gøre det svært at styre tørstfornemmelsen, hvilket kan føre til ubehag og forstyrre hverdagen.
Ifølge eksperterne er der flere grunde til, at folk drikker meget vand. Birthe Bonde peger på, at mange følger en sundhedstrend, hvor konstant væsketilførsel anses for at være gavnligt.
Hvis du drikker mere end nødvendigt, anbefaler eksperterne at reducere dit væskeindtag. Birthe Bonde foreslår en gradvis nedtrapning, mens Mikkel Fode mener, at man hurtigt kan reducere væskeindtaget, for eksempel fra fire til to liter om dagen, uden problemer. Det kan dog tage lidt tid for kroppen at tilpasse sig den nye mængde, og derfor kan tørstfølelsen fortsat være til stede i en periode.
