Sebastian Ilsøth
9-årig dreng har ikke drukket vand i 5 år.
Mange har hørt rådet om at drikke 2-3 liter vand dagligt. Nogle følger det trofast, men overraskende mange vælger at se bort fra anbefalingerne.
En ny britisk undersøgelse viser nemlig, at millioner af voksne helt undgår almindeligt vand og i stedet slukker tørsten med te, kaffe eller sodavand. Det skriver Unilad.
Blandt 2.000 adspurgte voksne svarede over 2,5 millioner, at de ikke engang kunne huske, hvornår de sidst havde drukket et glas vand. Hele 40 procent får primært deres væskeindtag fra te, 30 procent fra kaffe, mens 17 procent vælger sodavand. Kun 17 procent lever op til den anbefalede mængde på otte glas vand om dagen.
Tallene afslører også en kønsforskel: 36 procent af kvinderne indrømmer, at de ikke får nok vand, mens det samme gælder for 27 procent af mændene. Også børnene halter bagefter – hver tiende forælder vurderer, at deres børn drikker for lidt vand. Blandt 837 teenagere svarede 15 procent, at de sjældent drikker almindeligt vand.
Kelly Mulligan er en af dem, der genkender problemet. Hendes niårige søn, Max, har ikke drukket et helt glas vand siden han var fire år. “Han bryder sig ikke om det, fordi det mangler smag,” fortæller hun og forklarer, at han i stedet foretrækker æblejuice, som hun dog fortyndrer for at snige lidt vand ind. Hun indrømmer desuden, at hun selv kun drikker vand med brus eller smag.
Manglende væskeindtag kan have konsekvenser. 17 procent af deltagerne i undersøgelsen oplever jævnligt symptomer som hovedpine eller træthed, og tre ud af fire forældre føler, at de må presse deres børn til at drikke vand.
Ifølge Sophie Van Ettinger, vicedirektør i hydreringsfirmaet Más+ by Messi, er det alarmerende, at så mange går rundt dehydrerede uden at være klar over det.
Medstifteren, fodboldstjernen Lionel Messi, understreger selv betydningen:
“Som atlet ved jeg, hvor afgørende hydrering er for at kunne præstere optimalt.”
Et enkelt glas vand kan virke som en lille ting – men have en stor effekt.
