Sebastian Juul
Din pude afslører mere, end du tror.
En god nattesøvn er essentiel for både fysisk og mental velvære, men hvor ofte overvejer du egentlig din hovedpude?
Mange betragter den blot som en selvfølge i soveværelset, men skjulte sundhedsrisici kan ligge skjult under betrækket.
Hvis din pude begynder at få gule pletter, er det ikke kun et kosmetisk problem – det kan være et tegn på opbygning af bakterier og allergifremkaldende stoffer.
De gule pletter opstår gradvist og skyldes primært sved, hudfedt og døde hudceller, der trænger igennem betrækket. Hårprodukter, cremer og selv spyt kan også bidrage til misfarvningen.
Hvis du sover med fugtigt hår, kan det desuden øge risikoen for skimmelvækst i puden.
Sådan skriver det tyske medie Chip.
Ud over den æstetiske ulempe kan beskidte puder være en yngleplads for husstøvmider, skimmelsvamp og bakterier, som kan medføre allergiske reaktioner, åndedrætsbesvær og hudirritation.
Eksperter anbefaler derfor at vaske puder regelmæssigt og udskifte dem jævnligt for at sikre en god søvnhygiejne.
Sådan fjerner du pletterne
Har din pude allerede udviklet gule pletter, kan en almindelig maskinvask ofte hjælpe. Vask den ved 60 grader for at dræbe bakterier og husstøvmider.
For mere stædige pletter kan en forbehandling med en eddike- eller brintoverilteopløsning være effektiv.
Tør puden gerne i solen, da UV-stråler naturligt blegner misfarvninger og dræber mikroorganismer.
Selv med god vedligeholdelse har puder en begrænset levetid. Eksperter anbefaler, at puder skiftes ud hver 1-2 år afhængigt af kvalitet og brug.
Hvis din pude føles flad, klumpet eller giver dig nakkesmerter, er det et tegn på, at det er tid til at investere i en ny.
