Hvor ofte bør man vaske sit sengetøj? Ekspert deler overraskende tommelfingerregel

Mange af os udsætter at skifte sengetøj længere, end hvad vi ved er hygiejnisk forsvarligt. I sengen samler der sig nemlig sved, hudceller og andre urenheder, som kan skabe et usundt miljø.

Det skriver Focus.

Ifølge en undersøgelse fra GfK skifter mange deres sengetøj alt for sjældent. Cirka 33 procent af de adspurgte vasker det kun én gang om måneden, mens 6 procent venter to til tre måneder. Omvendt er der også en stor gruppe, der prioriterer hygiejnen. 41 procent skifter sengetøj hver anden uge, og 18 procent gør det ugentligt.

Eksperten Dr. Annie Gonzalez, dermatolog og bakterieekspert, understreger vigtigheden af at skifte sengetøj mindst én gang om ugen. Hun fremhæver, at det er nødvendigt for at fjerne ophobede bakterier, støvmider og allergener. Læger anbefaler, at personer med allergi, hudproblemer eller et svækket immunsystem er ekstra opmærksomme på hyppig vask.

Flere faktorer kan dog påvirke, hvor ofte man bør skifte sengetøj. For eksempel kan personer, der sveder meget, har husdyr i sengen eller spiser i sengen, have behov for at vaske det oftere.

Udover hvor ofte det vaskes, er selve vaskeprocessen også vigtig. Det anbefales at vaske sengetøjet ved 60 grader, da denne temperatur er ideel til at dræbe bakterier og støvmider. For sarte materialer som mikrofiber og silke kan lavere temperaturer dog være nødvendige.