Senest.dk Redaktion
De gule rande på din pude er ikke bare grimme, de er et sundhedssignal.
De fleste danskere sover mellem syv og otte timer i døgnet, og i alle de timer arbejder kroppen på højtryk lige under din kind.
Derfor dukker de gule pletter og rande op på puden, selv om betrækket bliver skiftet og vasket. Vi har set nærmere på, hvad de egentlig fortæller.
Sved, spyt og hudolie sætter sig fast
De gule aftegninger kommer indefra. Om natten sveder kroppen for at regulere temperaturen, og fugten trænger gennem betrækket og misfarver selve puden. Sammen med sveden blander sig spyt, hudens naturlige olier og fedt fra håret.
Sover du med vådt hår efter et aftenbad, går det endnu stærkere, og en fugtig, varm soveværelse fremskynder processen yderligere.
Også det, vi selv smører på, ender i puden. Cremer, ansigtspleje, aftershave og andre skønhedsprodukter gnider let af på tekstilet, og uabsorberet hudpleje kan sive ind i puden og give misfarvning. En gul pude er med andre ord et helt normalt resultat af, at man bruger den.
Derfor er det mere end et skønhedsproblem
Problemet er, hvad de fugtige, misfarvede puder tiltrækker. I en pude, der samler sved og hudolie, kan der ophobe sig støvmider, skimmel og andre allergener. Det kan udløse allergiske reaktioner, forstyrre søvnen og i værste fald give åndedrætsbesvær hos følsomme personer.
De ophobede rester kan også tilstoppe porerne og give hudproblemer, når ansigtet ligger presset mod puden nat efter nat.
Skift puden hvert andet år
Rådet er derfor at vaske puderne jævnligt og skifte dem ud med jævne mellemrum. Sleep Foundation anbefaler at udskifte puden hvert et til to år, eller hvis den er tydeligt misfarvet. Homedit peger på hvert andet til tredje år og anbefaler at vaske puderne hver anden til tredje uge.
Du kan bremse misfarvningen med et pudebetræk der virker som barriere, gode pudevår, et køligere soveværelse og ved at lade håret tørre, før du lægger dig.
Og så er der det tal, der får de fleste til at kigge en ekstra gang på deres pude. Efter blot to års brug kan omkring 10 procent af pudens vægt bestå af døde støvmider og deres ekskrementer, oplyser Homedit med henvisning til den amerikanske astma- og allergiforening. Den gule rand er altså toppen af isbjerget.
