Senest.dk Redaktion
Birkepollen toppede over fem gange grænseværdien i april, og græssæsonen står nu for døren.
Pollensæsonen 2026 har ramt landet med en tidligere og kraftigere start end normalt. I slutningen af april målte Astma-Allergi Danmarks pollenfælder et birkepollental på 562 i Østdanmark og 126 i Vestdanmark, hvor alt over 100 tæller som højt.
Sæsonen begyndte allerede tilbage i februar med el og hassel, og siden er den rullet videre nedover landet i højere tempo end vanligt. Omkring en million danskere lider af pollenallergi og mærker det nu på næse, øjne og koncentration.
“Pollenniveauet er lige nu meget højt, og vi får rigtig mange henvendelser,” lød meldingen fra direktør Anne Holm Hansen, da Astma-Allergi Danmark advarede om de høje tal sidst i april.
Birken topper, græsset overtager
Pollenkalenderen i Danmark består af seks tunge spillere: el, hassel, elm, birk, græs og bynke. Sæsonen løber fra midten af februar til udgangen af august, oplyser DMI, og lige nu sidder vi i det skifte, hvor birken aftager og græsset begynder.
Græspollen rammer typisk allergikerne hårdere end nogen anden type, fordi den varer længere og topper midt i den periode, hvor de fleste er udendørs. Højdepunktet ligger normalt fra midten af juni og hen over juli.
Øst og vest, ikke nord og syd
Selvom mange taler om Sjælland, Fyn og Jylland som hver sin pollenzone, opdeler Astma-Allergi Danmark kun målingerne i to: Østdanmark og Vestdanmark. Pollenfælderne står i København og Viborg, og det er de tal, der bruges, når der varsles for resten af landet.
Forskellen kan dog være markant. I april var birkepollentallet i Østdanmark mere end fire gange højere end i Vestdanmark, og forklaringen var ifølge organisationen, at en stor del af birkepollen drev ind sydfra og dermed ramte den østlige del af landet først.
Vejret bestemmer dagen. “Der er flest pollen i sæsonen, når vejret er tørt, varmt og solrigt. I regnvejr mindskes antallet af pollen normalt i luften, fordi regnen vasker pollen ud af luften og ned på jorden,” skriver DMI.
Klimaet gør sæsonen længere
Tendensen er klar: pollen fylder mere og mere af året. Birkepollensæsonen er gennemsnitligt blevet 15 dage længere, og mængden er steget med 35 procent sammenlignet med perioden 1985 til 2009. For græspollen er sæsonen forlænget med 18 dage, og mængden er steget med 19 procent.
Astma-Allergi Danmark peger på klimaforandringer og manglende slåning af vildtvoksende græs i kommunerne som de tunge årsager.
Sådan beskytter du dig
Pollenallergi giver typisk røde og hævede øjne, stoppet eller løbende næse, kløe og et tungt hoved, oplyser organisationen. For omkring tre ud af ti rammer det også vejrtrækningen som astma.
Konkret kan du:
- Følge dagens pollental, før du planlægger udendørs aktiviteter
- Holde vinduer lukket i hjemmet og i bilen på dage med højt pollental
- Skylle håret om aftenen, så du ikke bærer pollen med i sengen
- Undgå at slå græsplænen midt på dagen, hvor pollenkoncentrationen er størst
- Tage allergimedicin forebyggende, ikke kun når symptomerne kommer
Lægen kan ordinere både næsespray, øjendråber og tabletter, og for de hårdest ramte findes der også allergivaccinationer, der kan dæmpe immunsystemets reaktion på sigt.
