Alle er klar over vigtigheden af tandbørstning ved morgengry.
Dette påpeger Mirror i en artikel.
Ud over at det er afgørende for vores generelle hygiejne og vedligeholdelse af sunde tænder, er tandbørstning om morgenen også en effektiv måde at bekæmpe den ubehagelige morgenånde, som de fleste af os oplever ved opvågning.
Videnskabelige forklaringer
Dette er noget, vi alle har oplevet, men for nogle er det mere udtalt end for andre. Ifølge udtalelser fra en tandlæge, er der videnskabelige forklaringer på, hvorfor ens ånde om morgenen kan være markant dårligere end ens partners. Heldigvis kan man også lære at forbedre sin morgenånde.
Ifølge Dr. Richard Marques er de mest almindelige årsager til dårlig morgenånde dårlig mundhygiejne, dehydrering, indtagelse af stærkt lugtende fødevarer eller drikkevarer samt tørhed i munden.
Praktiske råd
Dr. Marques pointerede, at den mest udbredte faktor bag dårlig morgenånde er tør mund, ofte forårsaget af at "sove med åben mund". Dette sker, fordi mundens naturlige spytproduktion aftager, og det giver bakterier mulighed for at "hænge fast på tænderne og tandkødet" i stedet for at blive skyllet væk, hvilket resulterer i dårlig ånde, når man vågner.
Hvis man oplever dårlig morgenånde, findes der metoder til at adressere hver af de potentielle årsager, såsom at anvende næsespray for at fremme nasal vejrtrækning om natten i stedet for gennem munden.
Dr. Marques anbefaler også brugen af tandplejeværktøjer som en tungeskraber, som kan forhindre ophobning af bakterier og holde tungen ren.
Vigtigheden af god mundhygiejne
Opretholdelse af tilstrækkelig hydrering og en sund kost kan også reducere risikoen for dårlig morgenånde. Samtidig er god mundhygiejne afgørende. Dette inkluderer at børste tænderne to gange om dagen, regelmæssig brug af tandtråd og mundskyl.
Tandlægen påpegede yderligere: "Hvis dårlig ånde fortsætter i ugevis efter morgenen, kan det indikere helbredsproblemer, der kræver lægehjælp, såsom tandsygdomme som tandkødsbetændelse, karies og infektioner. Regelmæssige tandlægebesøg kan forhindre sådanne problemer i at udvikle sig og forhindre vedvarende dårlig ånde."
