Mange af os har travle morgener, hvor at komme på arbejde til tiden indebærer, at vi børster vores tænder halvt i søvne og skynder os derefter ud ad døren uden at spise morgenmad.
Men for dem, der har den lykke at have tid til at nyde en morgenmad, inden de forlader huset, rejser spørgsmålet sig: Er det bedst at børste tænder før eller efter morgenmaden?
Dr. Jay Joshi, hovedtandlæge hos MKDental, har afgivet sin vurdering, og det er skuffende nyt for dem af os, der plejer at børste vores tænder først.
"At børste tænderne efter morgenmaden betragtes som gavnligt for mundhygiejnen, da det hjælper med at beskytte tænderne mod potentielle skader forårsaget af sure fødevarer og drikkevarer," udtalte Dr. Joshi.
"Børstning efter måltidet reducerer også følsomheden, øger komforten for mange og mindsker trangen til at spise snacks mellem måltider."
Vent i 30 minutter
Det er særligt vigtigt at rengøre tænderne efter morgenmaden, hvis din morgenmad har en sur smag.
Dr. Joshi forklarede: "Hvis din morgenmad inkluderer sure fødevarer og drikkevarer som appelsinjuice, citroner eller eddike, kan tandbørstning efter måltidet bidrage til at beskytte dine tænder. Sure fødevarer kan midlertidigt svække tandemaljen, og tandbørstning umiddelbart efter indtagelse kan føre til erosionsproblemer."
"At vente omkring 30 minutter efter måltidet kan give dit spyt mulighed for at neutralisere syrerne og remineralisere tænderne, hvilket reducerer risikoen for skader."
At børste tænderne før morgenmaden kan også føre til øget følsomhed i tænderne, og der er intet værre end at forsøge at nyde et måltid med smertefulde tænder. Det vil bestemt ødelægge fornøjelsen ved morgenmaden.
"For personer med følsomme tænder, især over for varme og kolde temperaturer, kan tandbørstning efter måltidet hjælpe med at undgå potentielt ubehag," tilføjede Dr. Joshi.
"Sensitiviteten kan forværres, hvis du børster tænderne, før du spiser varm eller kold mad."
Kilde: Metro
