Selv om det kan virke uskyldigt at drikke en enkelt sodavand om dagen, viser ny forskning, at det kan have langt alvorligere konsekvenser, end mange tror.
En omfattende global undersøgelse, offentliggjort i Nature Medicine, tegner et alarmerende billede: I 2020 døde 340.000 mennesker af sygdomme direkte relateret til sukkerholdige drikke – især type 2-diabetes og hjertekarsygdomme.
Og det er kun toppen af isbjerget.
Samtidig blev yderligere 3,4 millioner mennesker diagnosticeret med samme sygdomme – alle med et højt forbrug af søde drikke som fællesnævner.
Det er ikke kun sodavand, der udgør problemet. Juiceblandinger, energidrikke og frugtdrikke med tilsat sukker får også skarp kritik fra forskere.
Den amerikanske hjerteekspert Adedapo Iluyomade udtaler til Dagbladet:
“Det her viser tydeligt, hvor vigtigt det er med sundhedstiltag, der kan nedbringe indtaget af sukkerholdige drikke – især i de områder og befolkningsgrupper, hvor sygdomsbyrden er størst.”
Andre undersøgelser bakker op om advarslerne. Forskere fra University of Michigan har fundet, at blot ét glas sodavand dagligt kan forkorte dit liv med op til 12 minutter.
En anden undersøgelse fra JAMA Network dokumenterede, at kvinder, som drak sukkerholdige drikke dagligt, havde næsten fem gange større risiko for at udvikle mundkræft.
Selvom mange nu vælger light-varianter, og sødestoffer som aspartam vurderes som sikre i moderate mængder, er eksperter stadig varsomme med at drage endelige konklusioner.
Én ting er sikkert: Det er værd at overveje, hvad du fylder i glasset.
