Dr. Michael Mosley afslører, at han regelmæssigt indtager en prisvenlig pille, som han mener kan hjælpe med at forebygge demens og kræft. Den 66-årige tv-læge og ophavsmand til velkendte kostregimer som 5:2 og Fast 800, anbefaler nu D-vitamin-tilskud, især til ældre.
I et interview med Daily Mail udtrykker han sin sædvanlige skepsis over for kosttilskud og understreger vigtigheden af en afbalanceret kost. Alligevel påpeger han, at kroppens evne til at absorbere D-vitamin falder med alderen, hvilket kan være problematisk, da D-vitamin spiller en afgørende rolle i at forhindre sygdomme som demens og mindske risikoen for tyktarmskræft, som Express rapporterer.
Dr. Mosley plejede kun at tage D-vitamin om vinteren, men nu tager han en pille hver dag året rundt, en praksis som det britiske sundhedsvæsen også støtter. Han forklarer, at selvom han spiser fødevarer rig på D-vitamin, som fed fisk og æg, og er udendørs meget, så falder hans D-vitamin-niveau sandsynligvis alligevel med alderen. Derfor fortsætter han med tilskuddene, som han fortæller Mirror.
Han forklarer også, at kroppen bliver mindre effektiv til at optage D-vitamin fra mad med alderen, og huden bliver mindre effektiv til at producere det fra sollys. Dette, sammen med det faktum, at ældre mennesker typisk tilbringer mere tid indendørs eller i skyggen, gør D-vitaminmangel til et almindeligt problem, især blandt dem i 60'erne, selv om sommeren.
Dr. Mosley deler også sin daglige dosis, idet han understreger vigtigheden af at være opmærksom på variationen i D-vitaminindholdet i forskellige kosttilskud. Han tager 25 μg (1.000 IU) om dagen, inden for de sikre grænser ifølge NHS, men tættere på de doser, som undersøgelser indikerer er nødvendige for at beskytte mod infektioner, kræft og potentielt demens.
Han påpeger endvidere, at D-vitamin har flere funktioner i kroppen udover knoglestyrkelse, herunder en rolle i opretholdelse af generel sundhed og forebyggelse af sygdomme som tyktarmskræft.
Dr. Mosley henviser til en nylig undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Science, som antyder, at større doser D-vitamin kan styrke tarmbakterier, der hjælper med at forhindre tarmkræft.
Alt i alt understreger den britiske tv-læge vigtigheden af daglig D-vitamin-tilskud, især for ældre voksne, hvor kroppens evne til at optage dette næringsstof falder med alderen.
