Sebastian Ilsøth
Produktet har været kendt i årevis
En stigende interesse for alternative metoder til vægttab har sat fokus på kostens betydning. I den sammenhæng er valleprotein igen kommet i søgelyset. Det er et velkendt produkt i fitnessmiljøet, men nu undersøges det for en mulig effekt, der på nogle måder ligner mekanismerne bag de populære GLP-1-midler som Ozempic, skriver New York Post.
Det handler om at stabilisere blodsukkeret
Flere undersøgelser viser, at en shake med valleprotein, indtaget før et måltid, kan hjælpe med at stabilisere blodsukkeret hos personer med type 2-diabetes eller overvægt. I en mindre studie var effekten særligt udtalt ved morgenmaden, hvor deltagerne oplevede lavere blodsukker og mindre appetit. Det er samme type reaktioner, som ofte ses med vægttabsmidler.
Valleprotein er et biprodukt fra osteproduktion og findes i forskellige former, som optages forskelligt i kroppen. Udover sin kendte rolle i muskelopbygning stimulerer valleprotein frigivelsen af GLP-1-hormonet, som naturligt regulerer appetit og mæthed. Derfor kan en proteinrig shake give en mildere version af de effekter, som receptpligtig medicin er designet til at forstærke.
Vær opmærksom på bivirkninger
Det betyder dog ikke, at valleprotein er uden ulemper. Mange oplever oppustethed, mavekramper eller andre fordøjelsesproblemer, og personer med mælkeallergi kan få hudreaktioner. Effekten kan også variere afhængigt af, hvad man ønsker at opnå med tilskuddet, samt hvilken type protein man vælger.
Valleprotein findes som koncentrat, isolat og hydrolysat, hver med forskelligt proteinindhold og optagelighed. Hvilken type der er bedst, afhænger af individuelle behov og forventninger.
Valleprotein er altså ikke en mirakelkur, men en vigtig brik i en større forståelse af, at timingen af et enkelt proteintilskud kan påvirke både mæthed, energi og blodsukker.
En lille ændring, som for nogle kan gøre en større forskel, end man måske skulle tro.
