Vækkeuret ringede alt for sent, og pludselig stod man der – midt i kaos – med madpakker, der skulle smøres, og børn, der skulle afleveres. Tandbørsten blev desværre “glemt”, og det mærker kollegaerne nu. For den dårlige ånde er ikke til at tage fejl af.
Men det er ikke kun den manglende tandbørstning, der kan give dårlig ånde. Ifølge Eat This findes der otte fødevarer, du bør undgå, hvis du vil være frisk i munden og gøre et godt indtryk:
1. Hvidløg og løg
En klassiker, når det kommer til dårlig ånde. De indeholder svovlholdige forbindelser, som bliver hængende i munden – og som endda optages i blodet og udskilles via lungerne. Det betyder, at du kan lugte af hvidløg længe efter, du har spist. Rå løg har samme effekt – så tænk dig om, før du går ombord i burgeren med friske løgringe.
2. Kaffe
Den varme sorte drik har en intens aroma, som nemt hænger ved i munden. Kaffe udtørrer også mundhulen, hvilket forstærker den dårlige ånde. Hvis du vil være friskere i munden, kan grøn te være et bedre alternativ.
3. Alkohol
Efter en bytur er det ikke kun tømmermændene, der mærkes. Alkohol virker udtørrende og reducerer spytproduktionen, hvilket skaber grobund for bakterier og ildelugtende ånde. Eneste undtagelse? Ren vodka, som faktisk kan virke rensende – men det er nok ikke lige dét, man har lyst til dagen derpå.
4. Kød
Kød smager skønt og er rig på protein, men en kost med meget kød og få kulhydrater kan føre til ketose – en tilstand, hvor kroppen nedbryder fedt og protein. Det kan give en særligt ubehagelig ånde. Drik rigeligt vand og skru lidt ned for kødet – og måske op for persillen.
5. Sukker
Søde sager fodrer bakterierne i munden, og det er skidt nyt for din ånde. Vælg sukkerfrit tyggegummi og mintpastiller, så du ikke kommer til at forværre problemet i forsøget på at dække over det.
6. Ost
Selvom ost smager fantastisk – især med lidt kiks og rødvin – så kan den også bidrage til dårlig ånde. Osten udvikler naturlige sukkerstoffer, som bakterierne i munden elsker at gå amok i.
7. Dåsefisk
Makrel eller tun på dåse er både nemt og sundt, men det efterlader ofte en genkendelig duft – både på tallerkenen og i din ånde. Når fisken konserveres, frigiver den gasser, og det stopper ikke, bare fordi du har åbnet dåsen.
