Dadler bliver ofte overset og betragtet som en simpel sød snack, men de har faktisk mange sundhedsmæssige fordele. Her er nogle af dem:
Styrker leveren.
Kemikalier i maden kan påvirke leverens funktion og i værste fald beskadige den. Dadler hjælper derimod leveren med at håndtere de daglige opgaver og kan regulere og reducere leverfibrose, hvilket gør dem nyttige i behandling af sygdomme som skrumpelever.
Lindrer maveproblemer.
Dadler er effektive mod både forstoppelse og mavepine. Deres rensende egenskaber gør dem også til en god forebyggelse mod tarmkræft.
Gavnlige for hjertet.
Dadler er fremragende for hjertet takket være det høje kaliumindhold, som bidrager til at beskytte mod hjertekarsygdomme. De hjælper også med at sænke LDL-kolesterol, der er en risikofaktor for både slagtilfælde og hjerteanfald.
Reducerer smerte.
Magnesiumet i dadler hjælper med at lindre smerter og hævelser. Det har også antibakterielle egenskaber og kan mindske infektioner i kroppen.
Beskytter øjnene.
Dadler er rige på A-vitamin, som understøtter regenereringen af hornhinden og beskytter øjnene. De indeholder også næringsstoffer, der hjælper med at beskytte mod skadelige UV-stråler.
Den ideelle snack.
Sammen med nogle nødder udgør dadler en perfekt eftermiddagssnack. Sukkeret i dadlerne giver et energiboost, der holder længere, når det kombineres med fedtet fra nødderne, og gør, at du føler dig mæt.
