Sebastian Ilsøth
Dit svageste organ afslører din rigtige alder.
Kroppen ældes ikke ens på alle områder, og bag vores biologiske alder skjuler sig ofte en mere kompleks sandhed.
Ifølge læger er aldring et resultat af både genetiske faktorer og livsstil – og hver person har ét organ, der ældes hurtigere end de andre.
Det er netop dette organ, der i sidste ende afgør, hvor gammel vi egentlig er, skriver magasinet Focus.
Forskning viser, at cirka én ud af fem personer har et organ, der biologisk set er ældre end resten af kroppen.
Dette kan få alvorlige konsekvenser, da når ét organs funktion svækkes, påvirker det resten af kroppen.
Særligt hvis hjertet eller kredsløbet er i dårlig stand, kan det forringe iltforsyningen til vitale organer som hjerne, lever og nyrer – hvilket fremskynder aldringen yderligere.
”Du er lige så gammel som dit svageste organ,” forklarer lægen Kleine-Gunk, som i sin bog beskriver, hvordan selv en veltrænet krop kan være skrøbelig, hvis hjertet ikke fungerer optimalt.
Kroppen har evnen til at forny sig selv
Kleine-Gunk påpeger, at moderne medicin gør det muligt at opdage organer, der ældes for tidligt, gennem forskellige tests, spørgeskemaer og billeddiagnostiske undersøgelser.
Men ofte er løsningen ikke medicin, men derimod ændringer i livsstilen.
Det handler om at justere kroppens biologiske ur med enkle midler: regelmæssig motion, sund kost, frisk luft, god søvn og mindre stress.
Kleine-Gunk understreger, at kroppen i høj grad kan forny sig selv, hvis den får de rette betingelser.
Visse kosttilskud som D-vitamin, omega-3 og spermidin kan understøtte cellernes genopbygning, men det er den daglige livsstil, der gør den største forskel.
Den virkelige foryngelse begynder indefra, og balancen mellem kroppens organer er afgørende.
Som lægen konkluderer, hjælper det ikke at have stærke muskler, hvis hjertet ikke følger med – for vores alder er ikke et spørgsmål om år, men om kroppens svageste led.
