Sebastian Ilsøth
En psykolog med speciale i parforhold har afsløret, at mennesker i de lykkeligste forhold har en tendens til at tale om fem ting hver dag.
En af de mest udbredte myter om langvarige forhold er, at par med tiden løber tør for samtaleemner. Det virker logisk: Hverdagen bliver hektisk, rutinerne tager over, og samtalerne drejer sig ofte mere om praktiske ting end om følelsesmæssig nærhed.
Som psykolog med fokus på parforhold og med egne erfaringer som lykkeligt gift, ved Mark Travers, hvor udfordrende kommunikationen kan blive, hvis man begynder at tro, at der ikke er mere at sige. Men par i sunde forhold sørger for at tale om de væsentlige ting hver eneste dag.
Deres samtaler forbliver levende, nærværende og meningsfulde, fordi de aldrig stopper med at lære hinanden at kende. Her er fem emner, som mennesker i de lykkeligste forhold taler om hver dag – men som mange glemmer.
1. Hvordan forholdet har det
Par i stærke forhold sørger altid for at tjekke ind hos hinanden og sikre sig, at begge har det godt. Nogle dage betyder det at spørge: “Føler du dig elsket? Støttet? Forbundet?” Andre gange handler det om at dele en taknemmelighed, grine af et fælles minde eller tale om noget, de ser frem til sammen.
Denne form for daglig tjek-ind forhindrer små misforståelser i at udvikle sig til store problemer.
2. Hvad de er optaget af lige nu
I sunde forhold forbliver begge parter nysgerrige på, hvad der begejstrer den anden. Det kan være en ny sang, en bog, de ikke kan slippe, en hobby de dyrker, eller en sjov TikTok-video, de har set.
Selvom de måske ikke deler interessen, holder de alligevel liv i nysgerrigheden og støtter hinandens passioner. Det er med til at holde gnisten i live.
Disse små daglige opdateringer minder parret om, hvad der er centralt i et forhold: At vi udvikler os hele tiden – og gør det sammen.
3. Deres fremtidsdrømme
Lykkelige par er ikke fastlåst i nuet eller fortiden. De taler ofte om fremtiden – hvad de ønsker at opnå: købe et hus, rejse mere, starte en virksomhed eller få børn.
De tøver heller ikke med at tale om mere fantasifulde drømme, som hvad de ville gøre med et friår, hvordan deres drømmekøkken skal se ud, eller hvor de ville rejse hen, hvis penge ikke var en faktor.
At tale om fremtidsdrømme – både realistiske og fantasifulde – styrker forholdet ved at skabe en fælles retning og følelse af muligheder.
4. Deres frygt og bekymringer
Lykkelige par er ikke bange for at åbne op om de ting, der fylder i deres sind. Et sundt forhold skal være et trygt rum, hvor man sammen kan arbejde med udfordringer.
Uanset om det drejer sig om en stresset arbejdsdag, usikkerhed eller bekymringer i forholdet, stoler de på, at partneren vil lytte og vise empati.
Denne daglige ærlighed skaber med tiden en stærk følelse af følelsesmæssig tryghed, så ingen af parterne behøver at bære sine bekymringer alene.
5. Deres spontane tanker
Selv de mest uslebne idéer kan være en sjov måde at styrke båndet på. Lykkelige par deler deres skæve, fjollede eller tilfældige tanker – alt fra refleksioner i brusebadet til fantasier om, hvad de ville gøre i forskellige situationer.
Disse tanker behøver ikke at være dybe eller gennemtænkte – de kan være mærkelige, humoristiske eller tilsyneladende irrelevante. Men netop det giver plads til grin, lethed og nærhed i samtalerne.
Mark Travers minder par om, at en stor del af et sundt forhold handler om at være opmærksom på de samtaler, man vælger at have. Par, der hver dag holder kontakt på denne måde, skaber et rum for nysgerrighed, udvikling og glæde, ifølge Travers i CNBC.
