Fedme er et stigende problem for sundheden, ikke blot i Danmark, men globalt.
For nogle år siden stod Stacy Blair over for alvorlige sundhedsproblemer på grund af sin overvægt og tvivlede på, om hun ville leve så længe. Selvom hun nu er fyldt 32 år, vejede hun 150 kilo som 28-årig.
Denne situation blev hendes afgørende øjeblik, hvor hun besluttede sig for at ændre sin livsstil, som InspireMore rapporterer.
Som 28-årig var Stacy afhængig af blodtryksmedicin, led af besværlig astma og oplevede smerte i kroppen, hvis hun stod oprejst eller gik i mere end fem minutter. Disse symptomer var alle relateret til hendes vægt.
Dette fik hende til at tage fat på en omvæltning i hendes liv.
Stacy besluttede sig for at dele sin nye livsstil på sociale medier for at inspirere andre.
Her er fem skridt, som Stacy tog for at tabe 90 kilo:
Find din motivation: Efter års forgæves forsøg på at tabe sig, opnåede Stacy først ændringer, da hun fokuserede på vigtigheden af at forbedre sit helbred. Hun indså, at hvis hun ønskede at leve et langt liv, måtte hun tage handling.
Overvåg dit indtag: Stacy holdt styr på sine kalorier for at sikre, at hun ikke spiste for meget.
Prioriter ernæring: En sund og nærende kost er afgørende for at opnå god sundhed.
Undgå fastfood og tilbered dine måltider: Det er ikke let at finde sund og nærende mad på farten. Ved at tilberede maden derhjemme og planlægge godt undgik Stacy fristelsen til fastfood.
Stacy anbefaler en ketogen diæt, men understreger samtidig, at det vigtigste er at foretage en varig ændring, som man kan leve med.
Dette er de trin, som Stacy tog for at transformere sit liv og inspirere andre på hendes rejse mod vægttab og bedre sundhed.
