Når det gælder anti-aging, er der flere tilgange, du kan vælge. En af de nemmeste måder at opnå synlige resultater på, er at opdatere din hudplejerutine.
Valget af produkter, der specifikt adresserer dine hudproblemer, er afgørende. GB News har talt med hudlæge og kosmetisk kirurg Dr. Jason Emer om, hvordan kvinder kan se markant yngre ud.
Ud over at vedtage sundere livsstilsvaner fremhævede lægen vigtigheden af at inkludere antioxidanter, peptider og C-vitamin i din hudpleje. Ifølge Dr. Emer kræver en ungdommelig glød og et potentielt "ti år yngre" udseende en holistisk tilgang til både hudpleje og generelt helbred.
For at bekæmpe tegn på aldring anbefaler eksperten tilstrækkelig søvn, hydrering, regelmæssig motion, en sund kost - med begrænset sukkerindtag - og effektiv stresshåndtering.
Ud over livsstilsændringer er målrettet hudpleje også vigtig. Dr. Emer understregede, at solbeskyttelse er uundværlig for at opnå en "strålende og ungdommelig hud", da beskyttelse mod UV-stråler forhindrer tidlig aldring og skader på huden.
Når det kommer til ingredienser, anbefalede han, at antioxidanter, peptider og C-vitamin bliver en fast del af din daglige rutine. De bedste antioxidanter inkluderer C-vitamin, E-vitamin, ferulinsyre og niacinamid.
"Antioxidanter og peptider bekæmper frie radikaler, som forstærker aldring, mens C-vitamin hjælper med at lysne og udjævne hudtonen," forklarede Dr. Emer.
Han foreslog at bruge EMER SKIN AOX-C Vitamin C-serum i kombination med Re-fit Face Peptides, der stimulerer kollagenproduktionen og giver en fastere hud og en sundere teint.
Dr. Emer understregede også, at god hydrering af huden er essentiel for at bevare et ungdommeligt udseende.
"Hyaluronsyre er en vigtig ingrediens, der tiltrækker fugt og gør huden fyldig og hydreret," sagde han.
Derudover anbefalede han kemiske eksfolianter som AHA'er (alpha-hydroxy acids) og BHA'er (beta-hydroxy acids), der blidt fjerner døde hudceller og fremmer cellefornyelse, hvilket giver en glattere og mere strålende hud.
Han påpegede, at det også kan være en god idé at investere i en effektiv retinoid, som reducerer synlige rynker, forbedrer hudens tekstur og øger kollagenproduktionen.
Afslutningsvis fremhævede Dr. Emer, at ingredienser som niacinamid og lakridsrodekstrakt, der lysner huden, effektivt kan bekæmpe hyperpigmentering og give en mere ensartet hudtone.
Husk dog, at din hudplejerutine bør tilpasses din hudtype og følsomhed. For personlig rådgivning bør du altid konsultere en hudlæge, før du begynder at bruge nye produkter.
