En aktuel studie fra Hannover Medical School har afdækket nye aspekter ved en ofte debatteret problemstilling blandt cykelentusiaster og sundhedsfagfolk: Hvad er de sundhedsmæssige forskelle mellem at cykle på en elcykel og en traditionel cykel?
I studiet har sportslæger over en periode på tre år undersøgt sundhedsdata fra både almindelige cyklister og dem, der bruger elcykel. Nu foreligger resultaterne endelig.
Forskerteamet anvendte en tracker til at monitorere deltagernes cykelvaner, hvor de både registrerede rute og pulsdata. Med data fra 58.000 ture har resultaterne givet vigtig ny viden.
Det skriver chip.
Ifølge rapporten viser det sig, at elcykling næsten kan måle sig med traditionel cykling, når det kommer til kardiovaskulær træning.
Dette er en overraskende opdagelse for mange, da elcykler ofte er set som en mindre krævende motionsform.
Sportsmediciner Dr. Manfred Acht fremhæver i et interview betydningen af disse resultater. Han bemærker, at hjertefrekvensen under elcykling kun er lidt forskellig fra traditionel cykling, hvilket tyder på væsentlige kardiovaskulære fordele.
Elcyklen viser sig dermed at være et effektivt træningsværktøj, især for mennesker med tidligere sygdomme. Cirka 35 procent af deltagerne i elcykelgruppen havde en historik med tidligere sygdomme, og studiet påviser, at elcykling kan føre til en signifikant nedsættelse af blodtrykket.
Forskningen indikerer desuden, at elcykelbrugere typisk er ældre, tidligere har haft sygdomme og har et højere body mass index sammenlignet med brugere af konventionelle cykler. På trods af disse forskelle tilbringer elcykelbrugere et gennemsnit på 135 minutter om ugen på cyklen.
Dette bidrager ikke alene til deres fysiske form, men spiller også en forebyggende rolle mod sygdomme som forhøjet blodtryk og diabetes, med en risikoreduktion på 20 til 40 procent ifølge professor Uwe Tegtbur.
Dog ledsages fordelene ved elcykling af en advarsel: Antallet af ulykker blandt elcykelryttere er steget betydeligt de seneste år. Derfor er det essentielt at udvise forsigtighed, især for nye brugere, og det anbefales at tage kurser i sikker håndtering af elcykler og øve sig i sikre områder for at undgå ulykker.
Studiet slår fast, at elcykler tilbyder mere end blot en praktisk transportløsning; de kan spille en central rolle i folkesundheden, især for dem der ellers ikke ville deltage i regelmæssig fysisk aktivitet.
