Mange har ikke en fast rutine for hårvask, men hvor ofte bør man egentlig vaske håret? Svaret afhænger af både hårtype, længde og struktur, men to undersøgelser peger på fordelene ved en bestemt vaskerutine.
I 2021 fandt forskere, at fem til seks hårvaske om ugen gav de bedste resultater. Dette blev både bekræftet af deltagerne selv og gennem objektive målinger af håret og hovedbunden. Deltagerne i undersøgelsen var asiatiske personer uden helbredsmæssige problemer.
En af undersøgelsen så på deltagernes egen vaskerutine, mens den anden fulgte en fast vaskefrekvens. Begge viste, at næsten daglig vask resulterede i sundere hår og hovedbund uden skader. Deltagerne, der vaskede håret næsten hver dag, var også mest tilfredse med hårets tilstand. Frygten for, at for hyppig vask kunne skade håret, viste sig at være ubegrundet.
Det skal dog bemærkes, at studierne kun inkluderede asiatiske deltagere, hvis hår ofte er tykkere og glattere end europæisk hår. Hvis man har fint eller meget tørt hår, kan det være en god idé at søge professionel rådgivning, før man følger samme rutine.
Er det bedre at vaske sjældnere?
Nogle mennesker sværger til sjældnere hårvask. Ifølge No-Poo-bevægelsen kan færre vaskesessioner reducere fedtproduktionen, styrke hårets naturlige balance og øge glansen. Omstillingen kan dog tage 4-6 uger, hvor håret i starten kan føles fedtet.
Hvis man helt stopper med almindelig vask eller kun bruger tørshampoo, risikerer man, at hovedbunden bliver tør og begynder at samle snavs. Det kan føre til irritation, lugt, fedtet hår, tab af volumen og i nogle tilfælde hovedpine, især hvis håret sættes op.
Vask efter hårtype:
Tørt hår: 1-2 gange om ugen
Fedtet hår: Hver 2. dag
Fint, glat hår: Dagligt
Krøllet hår: 1 gang om ugen
Anbefalet vaskemetode:
Brug en mild shampoo, der passer til din hårtype.
Brug kun en lille mængde shampoo – cirka størrelsen på en mandel.
Massér shampooen forsigtigt ind i hovedbunden og skyl grundigt.
Skyl med koldt vand for at lukke hårets skællag.
Brug eventuelt balsam for ekstra pleje.
Tørring og pleje:
Dup håret forsigtigt tørt med et håndklæde – undgå at gnide.
Kæm håret forsigtigt, når det er vådt, for at undgå knuder.
Brug lav varme ved føntørring.
Undgå at sove med vådt hår, da det kan irritere hovedbunden.
Tørshampoo – et godt alternativ?
Tørshampoo kan være praktisk i ny og næ, men bør ikke bruges regelmæssigt. For meget tørshampoo kan tilstoppe porerne og føre til betændelse i hovedbunden.
Hyppig hårvask er ikke nødvendigvis skadelig, især når man bruger milde produkter. Den ideelle vaskerutine afhænger dog af din hårtype, og hvis du er i tvivl, kan det være nyttigt at få råd fra en frisør.
