At være aktiv er godt for kroppen – det ved vi alle.
Men har du overvejet, at din indsats i soveværelset kan være nøglen til et sundere hjerte? En ny undersøgelse fra Kina antyder nemlig, at mænd, der har regelmæssig sex, har en lavere risiko for at udvikle hjertesygdomme senere i livet.
Det skriver Unilad.
Forskere fra Qingdao University har analyseret data fra 17.243 voksne i USA og fundet, at mænd, der havde sex omkring to gange om ugen (103 gange om året), havde betydeligt bedre hjertehelbred. Selv dem, der kun havde sex en gang om ugen (52 gange om året), oplevede stadig sundhedsmæssige fordele.
De konkluderede, at seksualitet bør ses som en indikator for generel sundhed. "Sex er ikke kun godt for kærligheden og intimiteten – det er faktisk godt for dit hjerte," siger Dr. Alexis Missick fra UK Meds.
At dyrke sex er mere end bare en hyggestund; det er også en form for motion. Når hjertet pumper, blodcirkulationen forbedres, og stressniveauet falder, får kroppen nogle af de samme fordele som ved moderat fysisk aktivitet. Dog advarer forskerne: Alt med måde.
For meget sex, defineret som mere end én gang om dagen, kan ifølge undersøgelsen have negative konsekvenser. Der er nemlig en grænse for, hvor meget motion – inklusive sex – kroppen kan håndtere, før fordelene begynder at aftage.
Så hvis du vil passe på dit hjerte, kan det være tid til at prioritere lidt ekstra kvalitetstid i soveværelset – men som med alt andet, er balance nøglen.
