Nu når 'tør januar' er slut, og deltagerne overvejer at vende tilbage til deres sædvanlige drikkevaner, er det vigtigt at være opmærksom på risiciene ved igen at indtage alkohol. Det kan være let at falde tilbage i vanen med at nyde en drink dagligt, men denne praksis bærer med sig akkumulerende risici.
Ifølge sundheds- og velværecoach James Swanwick er det ikke anbefalelsesværdigt at konsumere to eller tre alkoholenheder dagligt, en opfattelse der deles af LADbible.
Selvom det måske virker harmløst at indtage en lille mængde alkohol regelmæssigt, påpeger Swanwick, at de samlede virkninger over tid kan være betydelige. Han henviser til en undersøgelse fra 2022 udført af University of Pennsylvania, som omfattede 36.000 deltagere, til at understrege sine påstande.
Denne forskning afslører de negative virkninger af alkohol på hjernen, med fund der viser, at hyppige drikkere kan udvise hjernestrukturer, der ligner dem hos personer med kognitive nedgange. Endvidere konkluderede undersøgelsen, at selv dem, der drikker let til moderat, oplever en mindskelse af deres hjernestørrelse.
Det fremgår, at selv en enkelt daglig drink kan have langsigtede negative konsekvenser for hjernens sundhed. Dette antyder, at selv moderat forbrug over tid kan være skadeligt.
Remi Daviet, assisterende professor, har fremhævet, at undersøgelsen også viste, at virkningerne af alkoholforbrug er eksponentielle, hvilket betyder, at hver ekstra drink kan have en større negativ indvirkning end den forrige.
