Der er ikke noget som en kold øl efter en lang dag, siger man.
Men som med så meget andet i livet, så er det en balancegang. At skåle dagligt kan nemlig have overraskende konsekvenser for din krop, og det er ikke ligefrem af den gode slags.
Der har nemlig længe været snak om, at et glas vin eller en øl om dagen er sundt. Og ja, øl indeholder faktisk B-vitaminer, mineraler og antioxidanter, som kan være gode for kroppen.
Men Verdenssundhedsorganisationen (WHO) understregede i 2023, at ingen mængde alkohol er risikofri.
Selv en enkelt øl om dagen kan øge risikoen for blandt andet hjertekarsygdomme og visse former for kræft.
Det skriver mediet kupi.cz.
Ernæringsekspert Anna Doležalová lægger ikke skjul på, at almindelig øldrikning kan føre til afhængighed og øger samtidig risikoen for vægtøgning på grund af kalorier og sukkerarter:
"Almindelig øldrikning kan føre til afhængighed og øger risikoen for vægtøgning på grund af kalorier og sukkerarter. Dagligt ølforbrug belaster nyrer og lever og kan forstyrre stofskiftet af sukker og fedt".
Hvor meget kan du tåle?
Hvis du absolut ikke vil slippe din daglige øl, så er der alligevel nogle tommelfingerregler. Det tyske center for afhængighed anbefaler, at kvinder holder sig under 12 gram ren alkohol dagligt (ét lille glas øl), mens mænd ikke bør overskride 24 gram.
Derudover anbefales det at have mindst to alkoholfri dage om ugen.
Tre tydelige tegn på, at du drikker for meget
Hjerneskade
Forskning viser, at alkohol på daglig basis kan påvirke din kognitive funktion og øge risikoen for Alzheimers.Nyreskade
Dine nyrer arbejder overtid, når du drikker øl dagligt, og det kan give træthed, kramper og svaghed i kroppen.Vægtøgning
En stor øl indeholder op mod 230 kalorier, og de små glas løber hurtigt op i en ekstra omgang badevægt.
Tjekkerne skruer ned for øllen
Selvom Tjekkiet traditionelt er et af verdens mest øldrikkende lande, viser nye tal, at forbruget er faldende.
I 2022 drak den gennemsnitlige tjekke 136 liter øl om året, men i 2023 var tallet faldet til 128 liter, og det er det laveste niveau nogensinde. En tendens, der kan skyldes ændrede livsstilsvalg og økonomisk usikkerhed.
Så spørgsmålet er: Skal du skåle hver dag, eller er det tid til at give kroppen en pause?
