Et rent soveværelse er som en frisk start på dagen – men alt for mange glemmer, hvor vigtigt det er at holde hygiejnen i top netop dér, hvor vi tilbringer en tredjedel af vores liv.
For selvom det kan virke som en bagatel i en travl hverdag, så er konsekvenserne af dårlig rengøring ikke til at tage fejl af.
Støv i hjørnerne og sengetøj, der har set bedre dage, kan hurtigt skabe et miljø, der er alt andet end sundt.
Men det kniber især det med hygiejnen for puderne rundt omkring i de danske hjem.
For selvom de kan virke rene, bliver puder med tiden udsat for sved, hudceller og hår, som kan føre til uønskede gule pletter og i værste fald skimmelsvamp.
Derfor er det vigtigt at være opmærksom på, hvornår det er tid til at rense eller udskifte dem.
De karakteristiske gule pletter, som ofte ses på puder, opstår primært på grund af sved og hudolier, som trænger ind i stoffet nat efter nat.
Derudover kan produkter som cremer og lotioner bidrage yderligere til forureningen af puden. Et brusebad inden sengetid hjælper desværre ikke altid, da vådt eller fugtigt hår kan skabe fugtige forhold, der er ideelle for vækst af skimmelsvamp.
Hvis din pude allerede har begyndende skimmelpletter, er det måske tid til at overveje en udskiftning.
Ud over at være uappetitlige kan de forårsage allergiske reaktioner og luftvejsproblemer. Mider og bakterier trives desuden i det fugtige miljø, som de gule pletter indikerer.
Sådan slipper du af med det
For at undgå, at puderne bliver beskidte, kan en vandtæt pudebeskytter være en god investering.
Den fungerer som en barriere mod sved og talg og forlænger levetiden på dyre puder.
De kan købes til under 100 kroner hos eksempelvis Jysk eller Zara.
Derudover anbefaler eksperter, at pudebetrækket skiftes ugentligt, selvom mange finder det svært at overholde rutinen.
Sørg også for at lufte puden grundigt hver morgen og ryste den for at løsne dun eller fyld.
Hvis dine puder allerede er misfarvede, kan en vask ved høj temperatur være nok til at fjerne lette pletter og dræbe bakterier. For mere genstridige pletter kan en blanding eddike og vand være effektiv som forbehandling.
Efter vask er det vigtigt, at puderne tørres helt, helst i direkte sollys, da UV-stråler kan blege pletter og dræbe eventuelle resterende bakterier.
En ren pude er ikke kun mere behagelig at sove på, men kan også bidrage til en sundere søvnoplevelse.
