Mange forældre har på et eller andet tidspunkt været skyldige i at afvise deres børns følelser. Det har sikkert ikke været med vilje, men det ændrer dog ikke på, at de har gjort det.
"Oftest gentager de blot det, de selv blev fortalt i barndommen. De frygter, at anerkendelse af børns stærke følelser potentielt kan forstærke uønsket adfærd eller gøre dem mere oprørte i øjeblikket," siger Kailey Spina Horan, der er ekspert i børns mentale helbred, til Psychology Today.
Eksperten deler også nogle eksempler på almindelige udsagn, som forældre bør undgå at sige til deres børn:
1. "Du har ingen grund til at være ked af det. Ingen andre føler sådan her."
Dette er et klassisk eksempel på, hvordan forældre kan ende med at fortælle en anden person, hvordan de bør føle. Det skal man undgå.
2. "Det skete ikke."
Uanset om det er tilsigtet eller ej, er dette et fremragende eksempel på 'gaslighting'. Det er en form for psykologisk manipulation, der får barnet til at tvivle på sine egne minder, perspektiver og endda virkeligheden.
3. "Hvordan tror du, det får mig til at føle?"
Efter at have valideret den anden, kan du venligt spørge, om vedkommende er villig til at høre om dine følelser og oplevelser. Målet bør være konfliktløsning og ikke eskalering.
4. "Du er så dramatisk."
At komme med udsagn om en andens karakter er den hurtigste måde at få dem i forsvarsposition. Når vi er defensive, stopper vi helt med at lytte.
5. "Tja, livet er ikke fair."
Denne type generelle udsagn kan skabe dybtgående negative overbevisninger hos barnet og 'smitte' den måde, hvorpå de ser livet.
6. "Hvorfor er du ikke mere som din bror?"
For et barn kan dette let tolkes som "Jeg er ikke god nok", "Der er noget galt med mig" eller "Jeg er ikke normal."
7. "Stop med at græde! Der er ingen grund til at græde."
Dette kan indikere, at den voksne føler sig utilpas med, hvordan barnet udtrykker følelser. Derfor kan barnet begynde at opleve en dyb følelse af sårbarhed og forlegenhed ved at græde foran andre.
