Sebastian Juul
Hvor ofte går du i bad?
Det er næsten blevet en uformel regel, at man skal tage et bad hver dag.
Men hvad hvis jeg fortalte dig, at det ikke nødvendigvis er nødvendigt? I nogle tilfælde kan det faktisk være skadeligt for dig.
Efterhånden som vi bliver ældre, kan det være en god idé at revurdere den daglige bruserutine.
Dette skriver Marie Claire.
Mere skade end gavn
Når vi bliver ældre, sker der nemlig ændringer i huden. Den bliver mere tør, følsom og mister noget af sin naturlige beskyttelse.
En af årsagerne er, at produktionen af talg (det naturlige fedtstof, der holder huden blød og fugtig) falder.
Og hvis du hver dag står og skrubber dig med skrap sæbe under meget varmt vand, kan du faktisk risikere at skade huden mere, end du hjælper den.
Nye vaner
Hudlæger anbefaler, at man tilpasser sine vaner og rutiner, når man bliver ældre.
Det betyder ikke, at du helt skal droppe badet og lade naturen gå sin gang (vi taler ikke om en ‘tre uger uden bad’-situation).
Men det er en god idé at overveje, om det daglige brusebad virkelig er nødvendigt – især om vinteren, hvor både luften og huden er ekstra tørre.
Så hvad gør man? Start med at sænke både vandtemperaturen og -tiden. Lunkent vand og 5-10 minutter under bruseren er rigeligt.
Fokuser på de områder, der virkelig trænger, som armhuler, fødder og de mere intime områder.
Resten af kroppen kan nøjes med at blive vasket et par gange om ugen, og husk en god fugtighedscreme bagefter. Hovedpointen er, at din hud ændrer sig med alderen, og dine vaner bør justeres derefter.
