Sebastian Juul
Pas på med hvad du indtager, lyder advarslen.
Kosttilskud er blevet en uundværlig del af mange menneskers hverdag.
Små piller og kapsler lover alt fra forbedret helbred og mere energi til beskyttelse mod sygdomme, og markedet vokser år for år.
Men ny forskning advarer om, at selv de mest populære kosttilskud ikke nødvendigvis er uden risiko, især når de indtages af raske personer.
Omega-3 er et af verdens mest udbredte kosttilskud og forbindes ofte med et sundt hjerte og en velfungerende hjerne.
Alligevel viser nye data, at tilskuddet kan have en uventet negativ effekt for visse personer.
Populært tilskud under skærpet opmærksomhed
Omega-3 fedtsyrer findes naturligt i fisk som laks og makrel samt i plantekilder som hørfrø, chiafrø og valnødder.
Disse fedtsyrer spiller en vigtig rolle for hjernen, hjertet og kroppens evne til at reducere betændelsestilstande.
Da kroppen ikke kan danne dem selv, anbefaler sundhedsmyndighederne, at man spiser fisk flere gange om ugen.
Mange vælger dog i stedet kapsler med fiskeolie eller planteolie for at sikre et tilstrækkeligt indtag.
Et større studie, offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift BMJ, har rejst nye spørgsmål om sikkerheden ved denne vane.
Forskerne fulgte omkring 400.000 deltagere fra den britiske UK Biobank over en periode på 12 år.
Resultaterne viste, at raske voksne, der regelmæssigt tog fiskeolie, havde en øget risiko for at udvikle hjerterytmeforstyrrelsen atrieflimren samt en let forhøjet risiko for blodprop i hjernen.
Sådan rapporterer mediet LADbible.
Risikoen afhænger af dit helbred
Studiet viste samtidig et anderledes billede for personer med eksisterende hjertesygdom.
Her var omega-3 tilskud forbundet med en lavere risiko for, at sygdommen forværredes, samt for dødelige komplikationer.
Det peger på, at effekten af kosttilskud kan variere markant alt efter, om man er rask eller har en sygdom.
Forskerne understreger, at der er tale om en sammenhæng og ikke et bevis for, at omega-3 direkte forårsager sygdom.
Den britiske hjertefond har efterfølgende påpeget, at studiet ikke tager højde for typen af fiskeolie eller den præcise dosis, deltagerne har indtaget. Det gør det svært at drage entydige konklusioner.
