Sebastian Ilsøth
Hvor meget er for meget?
Prutter er noget, vi alle gør – dog sjældent et emne, vi tager op ved middagsbordet. For de fleste er det en naturlig del af livet, der opstår under spisning og fordøjelse.
Men har du nogensinde overvejet, om du prutter “normalt”? Eller undret dig over, hvorfor nogle mennesker virker at være mere gasfyldte end andre?
Nu har en læge kastet lys over dette tabubelagte emne og delt sine indsigter om, hvor ofte den gennemsnitlige person prutter, og hvad der kan forårsage overdreven luft i maven.
Så mange gange prutter den gennemsnitlige person om dagen
Dr. Sooj forklarer, at den gennemsnitlige person prutter mellem fem og 15 gange om dagen. Dog er dette tal ikke fast, da der kan være store individuelle variationer. I en af sine populære videoer nævner Dr. Sooj, at nogle mennesker prutter mere uden at det nødvendigvis er unormalt.
Faktisk kan faktorer som kostvaner og helbredsmæssige tilstande påvirke, hvor meget gas kroppen producerer.
Dr. Sooj påpeger, at visse fødevareintolerancer kan føre til øget luft i maven. For eksempel oplever personer med laktoseintolerance ofte oppustethed, mavesmerter og prutter efter at have indtaget mejeriprodukter som mælk og ost. Det samme gælder for personer med cøliaki.
Men fødevareintolerancer er ikke de eneste faktorer. Andre tilstande, såsom forstoppelse, irritabel tyktarm (IBS) eller en kost med sværelt fordøjelige fødevarer, kan også føre til øget gasproduktion.
Fødevarer som løg, hvidløg, bønner, linser, kaffe og alkohol er kendt for at være særligt gasfremkaldende.
Hvornår skal man være bekymret?
Selvom det er helt normalt at prutte hver dag, kan overdreven gasproduktion i nogle tilfælde være et tegn på en underliggende helbredstilstand. Hvis du oplever vedvarende oppustethed, smerter eller andre fordøjelsesproblemer, kan det være en god idé at opsøge lægehjælp.
Ifølge NHS er det vigtigt ikke at selvdiagnosticere. Luft i maven kan have mange årsager, og en læge vil kunne hjælpe med at finde ud af, hvad der ligger bag dine symptomer.
