Kvinder tager ofte på under graviditeten af helt naturlige årsager, men få er opmærksomme på, at mændene også kan blive påvirket af denne livsforandring.
En undersøgelse fra LighterLife Fast viser, at 22 % af nye fædre tager mere end 6,5 kilo på, og i gennemsnit tager nye fædre 8,5 kilo på det første år efter fødslen.
Undersøgelsen, som omfattede 1.500 mænd, afslører, at mange oplever vægtstigning, når de bliver fædre. Deltagerne blev også spurgt om, hvornår de først bemærkede vægtøgningen, og her er svarene fordelt som følger:
25 % opdagede det, efter at de så et uheldigt billede af sig selv.
27 % lagde mærke til det, da deres tøj begyndte at stramme.
15 % opdagede det, når de blev forpustede af at lege med deres børn.
26 % indså det, da de begyndte at opleve andre helbredsmæssige problemer.
Hvorfor tager fædre på?
Der er en simpel forklaring på, hvorfor mange fædre tager på efter at have fået børn. Det handler ikke om nogen biologisk reaktion, men derimod om den nye tidsmangel og energiudfordringer.
Undersøgelser viser, at nye fædre i gennemsnit har 74 minutter mindre til fysisk aktivitet, som de plejede at dyrke – eksempelvis træning i fitnesscenter eller løbeture, som i stedet bliver afløst af tid sammen med børnene. Dette medfører mindre forbrænding af kalorier.
Derudover får fædre ofte også mindre søvn. Mangel på søvn kan føre til øget appetit, lavere testosteronniveau og ændringer i hormonbalancen, hvilket kan påvirke både styrke og muskelmasse. Mindre muskelmasse betyder igen lavere forbrænding.
