Mange mennesker, især mænd, har sikkert spekuleret på, hvor længe et samleje bør vare, hvad den gennemsnitlige varighed er, og om de gør det godt nok.
Sex er et område, hvor mange af os føler os usikre, men samtidig er det et emne, vi ikke taler meget om på grund af tabu.
Men vær ikke bekymret! Hjælpen er tæt på.
I denne artikel kan du læse om forskning og eksperters synspunkter på, hvor længe et samleje bør vare, hvordan man bedst opnår orgasme, og hvad der anses for en normal varighed af samleje.
Først og fremmest skal vi ifølge Astrid Ditte Højgaard, der er ledende overlæge ved Sexologisk Center på Aalborg Universitetshospital, aflive myten om, at "jo længere, desto bedre".
Vi taler her ikke om længden af "mandens udstyr", men om varigheden af selve samlejet.
Ifølge hende kan et samleje faktisk vare for længe, selvom mange har en idé om, at længere er bedre.
Hun har udtalt, "Et samleje kan faktisk være for langt", og forklaret, at dette især er et problem for mænd, der har svært ved at få udløsning, hvilket hun ofte oplever.
Ifølge Illustreret Videnskab har hun udtalt: "Det naturlige afslutning på et samleje er ofte, når manden får udløsning. Hvis han har svært ved det, kan samlejet vare op til en halv time eller længere, og det er ikke en behagelig situation for nogen af parterne. Man bliver øm og udmattet, fordi der ikke er en naturlig afslutning."
Hvor lang tid er tilstrækkelig?
Du tænker måske, hvor lang tid et samleje bør vare. Der er naturligvis ikke et enkelt rigtigt svar på det. Det afhænger af præferencerne hos de deltagende parter.
Ifølge en indisk undersøgelse fra 2020, baseret på svar fra over 600 kvinder fra 20 forskellige lande, bør et samleje dog vare mindst 13 minutter, hvis kvinden skal opnå maksimal nydelse.
Den gennemsnitlige kvinde får nemlig orgasme efter 13,41 minutter, hvis man tager tid fra det øjeblik, hvor kvinden føler sig opstemt.
Det er dog vigtigt at påpege, at ifølge undersøgelsen oplever 17 procent af kvinderne problemer med at opnå orgasme, og mere end to tredjedele af kvinderne kan ikke opnå orgasme udelukkende ved penetration.
Højgaard forklarer, "Det kan være et problem, at mange tror, at kvinder kan få orgasme blot ved at have en penis i skeden. Men 68 procent har brug for stimulation på andre måder." Derfor er stillingen, hvor kvinden er øverst (cowgirl-stillingen), ofte populær hos kvinder, da klitoris bliver stimuleret af mandens hud.
13 minutter er lang tid
Hvis du som mand tænker, at 13 minutter er lang tid og måske føler dig lidt flov over ikke at kunne holde så længe, så frygt ikke.
13 minutter er faktisk lang tid, i hvert fald for mænd. Så der er ingen grund til at være flov!
Ifølge en undersøgelse fra 2005, baseret på data fra 500 heteroseksuelle par fra fem forskellige lande, får den gennemsnitlige mand udløsning efter kun 5,4 minutter. En senere undersøgelse, der bygger på data fra 474 mænd fra de samme fem lande, viser, at det tager den gennemsnitlige mand seks minutter at få udløsning.
Det er altså ikke unormalt, at manden når udløsning lang tid før kvinden når orgasme.
Derfor er det vigtigt, at parret er bevidst om, hvad der virker for dem.
Højgaard forklarer, "Det er vigtigt at kende sig selv og vide, hvad der fungerer og tale sammen om ens behov." Hun understreger også, at forspil er et godt redskab til at forbedre sexlivet og sikre, at både manden og kvinden opnår orgasme.
