Læge med advarsel: Populært kosttilskud kan ødelægge dine organer

Læger verden over har gennem årene gentagne gange advaret mod visse sundhedsrisici, blandt andet i forbindelse med det voksende marked for selvtests og truslen om at fjerne offentlige tilskud.

Nu retter fokus sig mod den ukritiske brug af D-vitamintilskud.

Lægen Asif Ahmed har advaret mod “solskinsvitaminet”, som man let kan få for meget af. Overdosis kan nemlig føre til alvorlige helbredsproblemer som unormal hjerterytme, nyresvigt og knoglesmerter.

I en video, som allerede er set af over 52.000, udtrykker Dr. Ahmed sin bekymring over det stigende antal personer, han har observeret tage meget høje doser D-vitamin – ofte på baggrund af anbefalinger fra internettet.

“Jeg har set folk tage vanvittigt høje doser, noget jeg aldrig ville anbefale til nogen,” siger lægen.

Ifølge Dr. Ahmed er store doser D-vitamin særligt risikable, fordi vitaminet er fedtopløseligt. Det betyder, at kroppen ikke nemt kan skille sig af med overskuddet, som i stedet samler sig og kan give hypercalcæmi – en tilstand med for højt kalkindhold i blodet, der øger risikoen for skader på hjerte og nyrer.

D-vitamin findes naturligt i sollys og visse fødevarer som fed fisk, æggeblommer og lever.

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at alle børn over 4 år og voksne tager et dagligt tilskud på 5-10 µg D-vitamin i vinterhalvåret, men behovet kan variere fra person til person.

“Den rette dosis afhænger af flere faktorer som symptomer, etnicitet, hudtype og blodprøveresultater,” forklarer Dr. Ahmed.

Med over 95.000 følgere på Instagram opfordrer han derfor til, at alle, der tager D-vitamintilskud, får målt deres niveauer og indtager tilskuddet med omtanke.

“Det handler om at være ansvarlig og undgå overforbrug,” slutter han.