Caroline, en enlig mor, var blevet træt af sin fysiske tilstand og vægt. Ved udgangen af 2022 overskred hendes vægt 90 kg. Siden da har hun opnået en imponerende vægttab og vejer nu 56 kg.
Dette bemærkelsesværdige vægttab er resultatet af ændringer i hendes kostvaner. Dog betyder det ikke, at hendes kost har været begrænset til kedelige salater siden det nye år begyndte. Tværtimod har hun skiftet til en diæt bestående af velsmagende retter med færre kalorier og kulhydrater.
At hun har opnået et vægttab på over 30 kg på lidt over et halvt år er i sig selv imponerende. Det er endnu mere bemærkelsesværdigt, at hun har opnået dette uden at tilbringe timevis i et fitnesscenter.
På grund af dette har mange vist interesse for at lære, hvordan hun har opnået dette imponerende resultat. Derfor har hun besluttet at dele sin metode i en video på det sociale medie TikTok ifølge en rapport fra New York Post.
"For nylig har sunde dagligvarer fra Aldi hjulpet mig med at tabe over 30 kg," skrev hun som en billedtekst til en af sine videoer.
I denne video viser hun en række af de madvarer, hun har købt i Aldi, inklusive kaloriefattige småkager, mandelkager, chips, snackbarer og lignende.
Dog er hendes indkøbskurv ikke kun fyldt med disse snacks. Caroline præsenterer også en indkøbsliste med grøntsager, kød og keto-produkter.
Gennem en række videoer, hvor hun deler sin rejse med vægttab, viser hun både før- og efterbilleder, som klart demonstrerer hendes imponerende transformation.
Nogle af hendes videoer er blevet virale på grund af det inspirerende vægttab. Flere af disse videoer har endda opnået mere end tre millioner visninger.
"Intermittent fasting," skrev hun som titel på en video med overskriften: 'Sådan tabte jeg over 30 kg'. Her forklarer hun, at hun faster i 16 timer om dagen og spiser inden for en otte timers periode.
"Jeg opnåede et kalorieunderskud, drak masser af vand, spiste en kost rig på protein, undgik stegt mad og sukkerholdige desserter. Mine kostvalg var sunde, jeg fandt lækre og næringsrige måltider, og det har hjulpet mig med at tabe mig og bevare vægten."
I kommentarsektionen udtrykker flere deres beundring for hendes præstation.
"Wow! Du gjorde det. Jeg er virkelig stolt af dig," skriver en person.
"Du er en sand inspirationskilde," lyder det fra en anden.
"Træner du?" spørger en tredje, hvortil hun svarer: "Nej," og understreger, at vægttabet primært skyldes hendes velovervejede kost.
Caroline hævder, at intermittent fasting har været meget effektivt for hende. Dog konkluderede en nylig undersøgelse fra University of Colorado, at tælle kalorier stadig er en effektiv metode til vægttab.
