Når man ønsker at tabe sig, drejer det sig ofte om at kombinere sund kost med motion. Selvom det lyder enkelt, er det ikke altid så ligetil, når man står midt i det.
Dette er grunden til, at mange desværre giver op, før de overhovedet begynder. En ung kvinde har dog besluttet at ændre dette mønster. Hun har delt en video på det sociale medie TikTok, hvor hun deler den rutine, hun fulgte for at tabe 25 kg.
Kvinden ved navn Maci forklarer i sin video, at alt, hvad der kræves, er et løbebånd. Det var på løbebåndet, at hun gennemførte sin træning.
Det rapporteres af The Sun.
Hun afslører også, at hun fulgte denne rutine i et år, før hun tabte sig 25 kg. Fra begyndelsen havde hun sat sig det mål at miste netop 25 kg.
"Vi starter med at gå i halvandet minut med en hastighed på 3,5, og derefter skifter vi til 30 sekunders sprint," fortæller hun.
Med andre ord brugte Maci en form for intervaltræning for at opnå sit vægttab. I videoen forklarer hun, at hun ofte tilbragte 10 minutter på løbebåndet.
"Start forfra og gentag i 10 minutter. Det ændrede alt," siger hun i videoen.
For at vise sin transformation ifører hun sig det samme tøj, som hun havde på på sit før-billede. Hun viser også et billede af sig selv fra en aften i byen, iført en blå top og matchende nederdel.
"Samme tøj, men det føles bare lidt... større nu," siger hun.
Hun er åbenlyst glad for, hvordan tøjet sidder på hende nu. Det er svært at benægte, at det sidder bedre på hende i efterbilledet.
I kommentarsektionen har flere delt deres tanker om videoen. Nogle har rost hende for den fantastiske forvandling, mens andre takker hende for at dele sin rutine.
"Jeg gør det samme lige nu. Det virker. Det forbrænder fedt i flere timer efter træningen," skrev en bruger.
"Jeg tabte 7 kg ved at gøre dette og fokusere på min kost," skrev en anden.
"Dette ændrede alt for mit vægttab. Jeg fulgte en lignende rutine på løbebåndet efter min styrketræning," skrev en tredje.
"Godt gået. Du ser fantastisk ud," skrev en fjerde bruger på det sociale medie.
