Sebastian Ilsøth
Denne enkle ændring i din gang kan bremse slidgigt.
Det behøver ikke altid at være medicin eller dyre behandlinger, der lindrer smerterne ved slidgigt i knæene.
Ny forskning viser, at en enkel ændring i, hvordan du placerer fødderne på jorden, kan have en markant effekt.
Forskerne fra University of Utah, New York University og Stanford University har dokumenteret, at en justering af fodens vinkel, når man går, kan reducere smerter og hæmme nedbrydningen af brusken i knæet.
Resultaterne er offentliggjort i tidsskriftet The Lancet Rheumatology, skriver Medical News Today.
Ifølge Valentina Mazzoli, ph.d. og assisterende professor ved NYU Grossman School of Medicine, viste undersøgelsen tydeligt, at en lille ændring i fodens position kunne gøre en stor forskel.
“Smertelindringen var betydelig og af samme størrelsesorden som det, man normalt opnår med smertestillende medicin, men uden de farmakologiske bivirkninger. Det gør gangtræning til en lovende og effektiv behandling, især i de tidlige stadier af knæslidgigt.”
Studien omfattede 68 personer med tidlige stadier af slidgigt i knæet.
Deltagerne blev trænet i at ændre deres fodvinkel med kun 5-10 grader – enten let indad eller udad – mens de gik på et løbebånd.
Efter et år viste MRI-scanninger, at deltagerne, der havde ændret deres gang, ikke blot oplevede færre smerter, men også en langsommere nedbrydning af brusken.
Eksperter påpeger, at selvom det kræver specialudstyr at måle og træne den korrekte fodstilling, kan nye teknologier – herunder AI – gøre behandlingen mere tilgængelig i fremtiden.
For mange patienter kan dette betyde en ny mulighed for smertelindring uden medicin – og måske endda en måde at bremse sygdommens udvikling.
