For at få en flad mave er der kun én regel: Fjern mavefedtet. Ud over at ødelægge din drømmesilhuet, er det også sundhedsskadeligt at have for meget fedt på maven. Derfor er der op til flere gode grunde til at slippe af med det.
Det befinder sig ved bælteregionen, under musklen, og beskytter visse organer, men bør ikke ophobes i store mængder. Ellers kan det føre til diabetes og hjerte-kar-problemer.
Hvis det opstår, er det ofte genetisk eller arveligt, men andre faktorer kan også spille ind. Det er ofte inaktivitet, overdreven alkoholforbrug, mangel på søvn, mangel på fysisk aktivitet eller dårlig kost. I nogle tilfælde er det en kombination af det hele.
Hvad er den bedste drik til at tabe mavefedt?
At miste mavefedt er ikke let. Men det er ikke umuligt! Det handler blot om at finde ud af, hvordan man bedst formår at gøre det.
"Hvis vi indtager flere kalorier eller energi, end vores krop har brug for, tager vi på i vægt og kan få mavefedt. Hvis vi indtager færre kalorier, taber vi os og kan miste mavefedtet," siger diætist Rebeca Stevenson. Målet er altså regelmæssig fysisk aktivitet og især en balanceret kost.
Ifølge forskere er der visse fødevarer, der skal prioriteres for at eliminere mavefedtet hurtigere. Hvidløg og honning er begge rige på allicin, som er en organisk svovlforbindelse, der hjælper med vægttab. Hvis man blander disse to ingredienser, får man en effektiv drik mod mavefedt, skriver mediet Grazia.
Du skal blot putte 130 gram skrællet hvidløg og 235 gram honning i et glas, og lade det hvile i mere end 48 timer ved stuetemperatur. Derefter kan du bruge blandingen i dine madopskrifter eller simpelthen drikke den med varmt vand. Selvom smagen kan være uønsket, kan dens effektivitet overraske dig.
