En udbredt vane på badeværelset, som mange af os gør uden at tænke over det, kan faktisk medføre seriøse sundhedsmæssige konsekvenser.
Ifølge et indlæg fra Ladbible, er der en specifik handling under vores daglige toiletbesøg, som vi bør undgå efter at have gjort stort... så vær opmærksom!
Tre gange er nok
Ekspertise inden for dette område tyder på, at det at tørre sig mere end tre gange ikke kun er overflødigt, men kan være direkte skadeligt. Dette kan virke overraskende for mange, da det ofte kan føles, som om renligheden aldrig er helt i top, uanset antallet af tør.
En ekspert i bækkenbundsfysioterapi har belyst, at det gentagne tørreri faktisk kan skabe flere problemer end det løser, og understreger at tre tørringer normalt skulle være nok, uanset toiletbesøgets intensitet.
Overskridelse af dette antal kan føre til ubehagelige tilstande, som ingen ønsker at opleve.
Hvad kan det gøre?
Blandt de mulige uheldige effekter nævnes hæmorider, der kan opstå som følge af for meget tørring.
I en TikTok-video giver en bækkenbundsfysioterapeut ved navn George en dybdegående forklaring på, hvordan man bedst begrænser sit brug af toiletpapir.
Hun introducerer sin video med et løfte om at vise, hvordan du kan reducere, hvor ofte du behøver at tørre dig under det private øjeblik på badeværelset.
George forklarer: "At tørre sig mere end to eller tre gange fører til det, der kaldes fækalt smøring, hvilket betyder, at der stadig sidder afføring ved anusåbningen, selv efter at man er færdig."
Men der findes en teknik til at nedbringe behovet for gentagen tørring.
Teknikken til at minimere mængden af nødvendig aftørring
Teknikken indebærer at styrke bækkenbunden gennem en sekventiel klemmeteknik, hvor du progressivt øger trykket fra 20% op til 100% gennem fire trin.
Dette bidrager til at lukke anus mere effektivt og forhindre rester af afføring i at blive hængende ved åbningen, hvilket ofte skyldes svaghed i den ydre lukkemuskel.
Og naturligvis, hvis denne metode ikke medfører forbedring, anbefales det at konsultere en læge.
Videoen og dens råd har naturligvis affødt en række kommentarer på TikTok, med brugere der tilføjer humor til diskussionen, herunder en bruger, der sammenligner sin udfordring med at være så behåret som Chewbacca, hvilket gør renlighedsprocessen besværlig.
En farverig beskrivelse, uden tvivl...
