Rosmarin er en aromatisk urt, der har været brugt i flere århundreder. Det skyldes, at den byder på op til flere positive medicinske egenskaber, der har medført, at rosmarin i dag værdsættes og bruges i hele verden.
Blandt andet er rosmarin rig på antioxidanter, flavonoider og andre forbindelser. Det betyder, at den faktisk er stand til at forbedre sundheden på flere forskellige måder. En af de mest kendte egenskaber ved rosmarin er dens evne til at forbedre kognitiv funktion, skriver det spanske medie SPORT.
Forskellige studier har vist, at rosmarin kan hjælpe med at forbedre hukommelse, koncentration og opmærksomhed. Det kan også hjælpe med at reducere stress og angst, hvilket kan føre til forbedret kognitiv præstation.
En anden gavnlig egenskab ved rosmarin er dens evne til at bekæmpe aldring. Det er naturligvis også noget, der vidner om, at der er flere grunde til at integrere rosmarin i sin kost. Hvis det ikke er noget, som du gør i forvejen, er det helt klart værd at lave om på dette.
Men selvom du allerede nu er blevet præsenteret for en lang række fordele ved rosmarin, så er det faktisk ikke alt, det har at byde på.
Antioxidanterne i rosmarin kan nemlig hjælpe med at beskytte cellerne mod oxidativ skade, hvilket kan bidrage til at forsinke aldringsprocessen. De kan også hjælpe med at forbedre hudens og hårets sundhed. Endelig har rosmarin også antiinflammatoriske egenskaber.
Rosmarins antiinflammatoriske egenskaber kan hjælpe med at lindre smerte og inflammation forbundet med forskellige tilstande, som arthritis, fibromyalgi og irritabel tarm-syndrom. Netop af disse grunde er rosmarin meget populært i store dele af verden.
