Et spørgsmål, der ofte dukker op, er, hvornår vi egentlig bør børste tænder – før eller efter morgenmaden? Selvom det kan virke som en simpel beslutning, har den stor betydning for dine tænders sundhed.
Det britiske medie Express har skrevet om emnet, og tandlæge Maria Rubio fra en klinik i Madrid giver et klart svar: Børst tænderne før morgenmaden. I en TikTok-video, der er blevet set over 800.000 gange, forklarer hun, hvorfor det er bedst at gribe tandbørsten straks efter, du vågner.
Rubio peger på en vigtig, men enkel forklaring: Om natten nedsættes spytproduktionen, hvilket giver bakterierne i munden frit spil til at formere sig. Resultatet er en "morgenmund" fuld af bakterier, når vi vågner.
Hvis du begynder at spise uden at børste tænder først, ender du med at give bakterierne næring fra maden.
”Når vi sover, er vores spytproduktion lav, hvilket gør, at bakterieniveauet er på sit højeste, når vi vågner,” forklarer Rubio.
Hun understreger, at bakterierne producerer syrer, som kan skade tandemaljen og øge risikoen for huller, hvis de ikke fjernes, inden vi spiser.
Hvis du plejer at børste tænder efter morgenmaden, kan det derfor være en god idé at overveje en ny rutine. En så simpel ændring i rækkefølgen kan være nøglen til sundere tænder. Diskussionen om, hvornår tandbørstningen skal finde sted, synes hermed afgjort!
