De fleste er klar over, at det ideelt set kun er sundt at opholde sig i bruseren i fem til ti minutter, da længere tid kan udtørre huden. Alligevel bruger mange ofte længere tid på grund af hårpleje, barbering eller simpelthen for at nyde varmen og afslapningen.
En tråd på r/AskReddit, hvor en bruger spurgte, hvorfor nogle tager brusebad i mere end 30 minutter, afslørede en række overraskende svar. Flere nævnte depression, dissociation og følelsesmæssige udfordringer som årsager, ifølge Huffington Post.
Selvom ikke alle svar var ment alvorligt, rejser det en relevant diskussion: Kan overdreven tid i bruseren være et tegn på mentale sundhedsproblemer?
Mere end bare en vane
Ifølge psykiater Dr. Mosun og rådgiver Emma Kobil er lange brusebade ikke nødvendigvis et tegn på psykiske problemer. Tværtimod kan varmt vand og alenetid give en følelse af tryghed og pause fra dagligdagens pres.
Dog påpeger eksperterne, at personer med mentale udfordringer kan have svært ved at skifte fra én opgave til en anden, herunder at forlade bruseren. For eksempel kan mennesker med depression kæmpe for overhovedet at tage et bad, men når de endelig gør det, kan de blive stående længe i en form for katatonisk tilstand.
Kobil forklarer, at langvarig stress eller traumer kan føre til en tilstand, hvor kroppen "fryser" eller "lukker ned," hvilket gør det ekstremt krævende at tage det næste skridt – som at træde ud af bruseren.
Hvornår bør man være opmærksom?
Dr. Mosun fremhæver, at advarselstegn kan være ændringer i daglige rutiner, såsom at undgå ansvar, føle sig overvældet eller isolere sig socialt. Kobil tilføjer, at følelsesmæssig følelsesløshed i bruseren, frygt for at forlade den eller brug af brusebadet som en flugt fra stress kan være tegn på underliggende problemer.
Hvis du eller nogen, du kender, oplever sådanne udfordringer, kan det være en god idé at søge professionel hjælp for støtte og vejledning.
