Ind imellem hænder det, at vi mister lidt kontrol over vores blære - særligt når latteren tager overhånd.
For nogle mennesker er det mere udbredt end for andre, men det kan uden tvivl komme som en overraskelse. Udtrykket "at tisse i bukserne af grin" opstår trods alt ikke uden grund.
En sygeplejerske har nu delt den hidtil ukendte årsag til, hvorfor nogle kvinder oplever urininkontinens under latter. Jane Clarke, inkontinenssygeplejerske hos ContinenceClub, har mere end to årtiers erfaring på området og påpeger, at det er mere almindeligt, end folk tror.
Jane udtaler: "Det kaldes nogle gange 'fniseinkontinens', da det refererer til lækage under latter. Det tekniske begreb er stressinkontinens. Dette opstår, når der opstår tryk eller stress i maven, som presser ned i bækkenet."
Hun fortsætter: "Bækkenbundsmusklerne, der støtter bækkenorganerne og hjælper med at holde blæren lukket, er nogle gange ikke stærke nok til at modstå pludseligt kraftigt nedadgående tryk, såsom ved latter. Det resulterer i, at en smule (eller meget) urin kan lække ud fra blæren."
Hvis du ønsker at afhjælpe dette problem, anbefaler Jane regelmæssig træning af bækkenbundsmusklerne. Dette indebærer at indføre en daglig rutine for at styrke den muskelgruppe, der kontrollerer og understøtter blæren (bækkenbunden).
Hun tilføjer: "Den mest effektive måde at forebygge stressinkontinens er ved at sikre, at bækkenbundsmusklerne er stærke og sunde gennem regelmæssig motion. Ligesom enhver anden muskelgruppe kræver bækkenbunden vedvarende motion for at forblive stærk, så konsistens er nøglen."
Jane er inkontinenssygeplejerske og ambassadør for ConfidenceClub med mere end to årtiers erfaring inden for sygepleje, herunder et årti med specialisering inden for inkontinenspleje. Hun er en dedikeret plejer, uddanner og aktivist for inkontinenssamfundet.
Kilde: DailyStar.
